JURNAL SOREANG - Selena Gomez, seorang artis yang dikenal dengan bakatnya dalam dunia hiburan, telah lama menjadi inspirasi bagi banyak orang bukan hanya dalam karier seninya, tetapi juga dalam menjalani pola makan sehat.
Fokusnya pada kesehatan tubuh dan jiwa telah membuatnya mempraktekkan sebuah pola makan yang berbeda dengan diet-diet ekstrim yang sering kita lihat.
Dalam artikel ini, kita akan merinci beberapa prinsip dari diet ala Selena Gomez yang lebih merupakan gaya hidup sehat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Hero Counter Meta Healer Mobile Legends, Dijamin Gampang Menang
1. Tidak Fokus dengan Angka
Salah satu aspek utama dari pola makan ala Selena Gomez adalah dia tidak terlalu fokus pada angka-angka tertentu seperti berat badan atau jumlah kalori yang dikonsumsi.
Sebaliknya, dia lebih berfokus pada bagaimana makanan membuatnya merasa dan seberapa baik perasaannya. Ini adalah pendekatan yang bijak, mengingat bahwa kesehatan sejati mencakup lebih dari sekadar berat badan.
2. Melakukan Berbagai Olahraga
Selena Gomez juga memahami pentingnya aktivitas fisik dalam menjaga kesehatan tubuhnya.
Dia suka melakukan berbagai jenis olahraga, termasuk yoga, bersepeda, dan berenang. Pilihan beragam ini membantunya untuk tetap aktif, tetapi juga memberikan variasi dalam rutinitas latihannya.
Baca Juga: Data Penerima Bantuan Pemerintah Kerap Tumpang Tindih, Begini Perintah Presiden Jokowi
3. Makan dengan Porsi Sedikit Namun Sering
Selena Gomez cenderung makan dengan porsi kecil namun lebih sering sepanjang hari. Ini adalah pendekatan yang dapat membantu menjaga tingkat energi yang konsisten dan menghindari rasa lapar yang berlebihan. Selain itu, ia memilih makanan yang kaya serat dan protein untuk menjaga kenyang lebih lama.
4. Sering Melakukan Stretching
Selena Gomez percaya bahwa menjaga kelenturan tubuh sangat penting. Stretching adalah bagian penting dari rutinitas kesehariannya.
Hal ini membantunya untuk menjaga otot dan sendi yang sehat, dan juga membantu mengurangi stres.
5. Hindari Makan Cepat Saji
Makanan cepat saji mungkin praktis, tetapi Selena Gomez berusaha untuk menghindarinya sebisa mungkin. Dia lebih suka makan makanan segar dan sehat yang dipersiapkan sendiri. Ini adalah cara yang baik untuk mengontrol kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Cara Memahami Meta Game dalam Mobile Legends Bang Bang untuk Meningkatkan Kinerja Anda
6. Tubuh dan Jiwa yang Sehat adalah Hal Penting
Selena Gomez sangat menyadari bahwa kesehatan tidak hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga kesejahteraan mental dan emosional.
Dia rajin berbicara tentang pentingnya menjaga kesehatan jiwa, termasuk menjalani terapi dan meditasi. Kesehatan tubuh dan jiwa adalah kombinasi yang dianggap sangat penting.
Pola makan ala Selena Gomez adalah bukti bahwa Anda tidak perlu mengikuti diet ekstrim untuk mencapai kesehatan yang baik. Yang diperlukan adalah pendekatan yang seimbang, fokus pada kesejahteraan tubuh dan jiwa, dan komitmen untuk menjaga pola makan sehat dan gaya hidup aktif.***