JURNAL SOREANG - Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat dari mengkonsumsi toge.
Hal tersebut karena toge mengandung kandungan gizi yang baik untuk membantu kesehatan tubuh.
Penasaran apa saja manfaat kesehatan dari mengkonsumsi toge, berikut ini adalah penjelasanya.
Baca Juga: Simak Daftar Hari Libur Nasional September 2023, Ada Cuti Bersama Juga?
1. Menjaga kesehatan tulang
Dalam toge mengandung kandungan vitamin K yang tinggi yang baik untuk kesehatan tulang.
Selain itu dalam toge juga mengandung mangan dan zinc yang dapat membantu mencegah Osteoporosis serta menambah kekuatan tulang.
2. Melancarkan pencernaan
Salah satu hal terbaik mengenai toge adalah karena mengandung jumlah enzim yang sangat tinggi.
Hal tersebut akan dapat membantu untuk meningkatkan berbagai proses metabolisme dan reaksi kimia dalam tubuh khususnya untuk pencernaan.
Toge juga mengandung serat tinggi yang baik untuk untuk sistem pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi dapat membantu mengangkat kotoran sehingga lebih mudah untuk melalui pencernaan.
3. Menyehatkan kulit
Dalan toge mengandung kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat melawan radikal bebas.
Baca Juga: Bulan September Libur Berapa Hari? Simak Sisa Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama di 2023
Radikal bebas bisa menyebabkan berbagai gangguan kulit seperti noda hitam, kulit keriput, bintik-bintik merah, penuaan dini, dan lainnya.
Tak hanya itu saja, antioksidan juga sangat berperan untuk mempertahankan kesehatan kulit dan mencegah sel-sel kanker.***