JURNAL SOREANG - Jika Anda sedang bekerja maka akan sangat mengganggu jika mengantuk.
Selain itu, mengantuk disaat bekerja maka akan mengganggu pekerjaan yang sedang Anda lakukan.
Berikut ini ada cara untuk menghilangkan rasa mengantuk ketika Anda sedang bekerja.
1. Cuci muka dengan air dingin
cara pertama untuk menghilangkan rasa ngantuk adalah dengan mencuci muka dengan air dingin.
Hal tersebut dapat memberikan sinyal perubahan suhu sehingga tubuh akan meresponnya dengan meningkatkan fokus yang Anda miliki.
2. Mengkonsumsi minuman berkafein
Banyak orang yang mengantuk ketika bekerja maka akan minuman berkafein seperti kopi dan lain sebagainya.
Hal tersebut karena kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan aktivitas otak dan sistem saraf.
3. Mengonsumsi air putih yang cukup
Ketika tubuh dehidrasi maka bisa menjadi penyebab munculnya rasa ngantuk dan lelah.
Oleh karena itu pastikan Anda untuk meminum air putih yang cukup.
Karena dengan mengkonsumsi air putih secara berkala tidak hanya merupakan cara yang lebih sehat namun juga memberikan bantuan untuk tetap segar sepanjang hari
4. Berjalan-jalan
Mengutip headline duduk dalam waktu yang lama di siang hari akan memperparah rasa ngantuk.
Oleh karena itu di sela-sela waktu bekerja Anda disarankan untuk berjalan kaki sejenak hal ini bisa memperlancar aliran darah dan menghilangkan rasa ngantuk.***