JURNAL SOREANG - Semua orang pasti pernah merasakan lelah dalam hidup nya.
Namun jika Anda mengalami rasa lelah yang teramat sangat dan walaupun sudah istirahat rasa lelah itu tidak hilang, itu bisa jadi mental Anda lelah.
Lelah mental dapat terjadi pada siapa saja, dan kapan saja, apabila tidak diatasi sebaik mungkin maka lelah mental dapat mengganggu banyak hal.
Baca Juga: Waspada 3 Ciri atau Tanda Orang yang Lelah Secara Mental, Kenali Cirinya Sebagai Berikut
Ada beberapa tanda yang bisa mengindikasi jika mental sudah Anda sudah lelah, seperti dikutip dari kanal Youtube Calon Orang Bijak.
1. Overthinking
Salah satu tanda orang yang sedang mengalami lelah mental adalah sering cemas dan overthinking.
Selain itu, orang lelah mental pun juga sering tidak fokus terhadap hal-hal di sekitar dan bahkan tiba-tiba menangis tanpa tahu sebabnya.
Baca Juga: Ada 7 Hal yang Mesti Diperhatikan dalam Tata Cara Shalat Bagi Wanita yang Istihadhah, Apa Saja?
Hal tersebut bisa jadi karena memendam emosi atau lelah hati sehingga menjadi gampang sedih dan berpikiran buruk.
2. Sulit Konsentrasi
Pada dasarnya produktivitas seseorang memang cenderung naik turun, akan tetapi jika Anda mengalami lelah mental dapat membuat seseorang kesulitan untuk berkonsentrasi.
Selain itu, orang yang lelah mental juga akan bisa menurunkan produktivitas seseorang.
Ketika mental sedang lelah orang akan lebih mudah terdistraksi dan sulit menyelesaikan pekerjaan.
Baca Juga: 4 Hari Pencairan, Tim Gabungan Temukan Jenazah Korban Tenggelam di BSC Cihampelas KBB
3. Malas Merawat Diri
Salah satu tanda yang paling menyedihkan saat seseorang sedang mengalami kelelahan mental adalah mulai acuh dengan dirinya sendiri.
Orang yang lelah mental akan berhenti merawat diri dan cenderung menghabiskan waktu dengan tidak melakukan apa-apa.
Selain itu, orang yang lelah mental juga akan merasa mudah lelah bahkan dengan tugas sehari-hari yang paling sederhana sekalipun.***