Bisa Menjadi Sumber Energi! Inilah Manfaat Mengkonsumsi Jagung Untuk Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasanya

JURNAL SOREANG - Jagung menjadi salah satu makanan sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Selain direbus, Jagung juga bisa menjadi campuran makanan yang enak dan sehat juga.

Namun, jagung juga mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh Anda, hal tersebut karena kandungan dalam jagung yang baik untuk kesehatan tubuh.

 Baca Juga: Para Ortu Wajib Catat untuk PPDB 2023, Inilah 11 SD di Kota Cimahi yang Terakreditasi A

Inilah manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi jagung dengan teratur, seperti dikutip dari kanal Youtube Kunci Sehat.

1. Sumber energi 

Jagung termasuk dalam jenis karbohidrat kompleks, dengan mengkonsumsi jagung dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga energi pun berlangsung stabil.

Selain itu jagung juga merupakan jenis sayuran bertepung yang mampu memberikan energi pada tubuh.

 Baca Juga: Bingung Cari Sekolah Terbaik? Ini 18 Rekomendasi SMA Terbaik di Kabupaten Halmahera Utara, Maluku Utara

2. Baik untuk jantung 

Dalam jagung mengandung senyawa fitokimia fenolik yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Selain itu, kandungan tersebut juga mengendalikan tekanan darah tinggi sehingga akan baik untuk jantung.

3. Membantu meningkatkan berat badan Kandungan karbohidrat yang tinggi pada jagung bisa membantu Anda untuk meningkatkan berat badan.

 Baca Juga: 3 Manfaat Kesehatan Dari Mengkonsumsi Jagung Secara Teratur, Salah Satunya Bisa Membantu Mencegah Depresi

Selain itu, jagung juga mempunyai kandungan kalori yang tinggi, oleh karena itu jika Anda ingin menambah berat badan bisa mengkonsumsi jagung.

4. Mengendalikan kadar kolesterol 

Dalam jagung mengandung vitamin C, karotenoid dan flavonoid yang dapat mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu kandungan dalam jagung mampu mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.***