makanan JURNAL SOREANG - Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan semua orang, ada cara yang bisa dilakukan untuk bisa sehat, salah satunya melalui makanan bergizi.
Namun ada beberapa kebiasaan mengkonsumsi makanan yang justru membuat Anda menjadi lebih cepat tua, lantas makanan apa saja itu?.
Berikut ini adalah kebiasaan makan yang bisa membuat Anda menjadi lebih cepat tua
Baca Juga: Berniat Rezeki Mudah hingga Kaya Raya? Baca Ini 1 Kali kata Guru Mbah Moen, Habib Salim Asyatiri
1. Konsumsi gula berlebih
Konsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes, jantung dan lain sebagainya.
Selain itu, mengkonsumsi banyak gula juga dikaitkan dengan penurunan kesehatan kulit, sehingga akan terlihat lebih tua.
2. Makanan kurang serat
Serat merupakan salah satu sumber makanan yang penting bagi tubuh karena bisa menjaga tubuh agar tetap awet muda.
Serat dinilai penting karena tidak hanya mampu menjaga kesehatan saluran cerna, tetapi juga mengendalikan kolesterol, berat badan hingga mencegah diabetes, dan penyakit jantung.
3. Konsumsi makanan olahan
Dalam makanan olahan mengandung karbohidrat olahan yang tinggi, gula tambahan hingga lemak yang berbahaya bagi tubuh.
Ketika sering mengkonsumsi makanan olahan maka dapat sangat cepat memicu penuaan pada tubuh.
Selain itu mengkonsumsi makanan olahan dapat mengganggu kesehatan usus dan dapat berdampak pada keremajaan kulit dan otak.***