Hindari 3 Makanan dan Minuman Ini Saat Sahur Agar Ketika Menjalan Puasa di Bulan Ramadhan Bisa Lancar

JURNAL SOREANG - Hindari makanan dan minuman ini saat sahur agar bisa lancar saat menjalankan puasa.

Berikut ini adalah makanan dan minuman yang sebaiknya harus dihindari ketika sahur, seperti dikutip dari kanal Youtube Sehat Secara Alami.

1. Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana 

Menurut penelitian makanan yang terbuat dari karbohidrat sederhana atau olahan hanya membuat perut kenyang dalam waktu yang singkat.

Baca Juga: Jangan Tinggaln Dzikir Singkat Ini,Kata Mbah Moen Bisa Mengalirkan Rezeki Lancar Jaya,Niscaya Sampai Kaya Raya

Mengkonsumsi karbohidrat sederhana juga tidak memiliki banyak manfaat untuk tubuh karena nutrisi yang ada hanya sedikit.

Contoh hidangan yang diolah dengan karbohidrat sederhana antara lain kue, roti, dan hidangan lainnya yang terbuat dari terigu.

2. Minum kopi

Minum kopi saat sahur tidak disarankan, karena mungkin saja pada sebagian orang akan mengalami gangguan pencernaan seperti diare.

Baca Juga: Jelang Bulan Puasa, Kemenag Sebar 124 Titik Rukyatul Hilal Penetapan 1 Ramadhan 2023, Ini Daftarnya

Oleh karena itu tidak disarankan minum kopi saat sahur, sebagai gantinya Anda bisa minum air putih.

Minum air putih yang cukup saat sahur akan membuat tubuh tetap terhidrasi ketika berpuasa. 

3. Makanan instan 

Makanan instan seperti mie yang diolah secara instan sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi ketika sahur.

Karena makan instan akan membuat rasa kenyang tidak bertahan lama, karena kandungan kalori dalam makan instan sangat rendah.

Baca Juga: 3 Wirid Kunci Rezeki Mudah dari Mbah Moen, Amalkan dengan Istiqamah, Maka Keuangan Melimpah hingga Kaya Raya

Hal tersebut akan membuat tubuh menjadi cepat lemas ketika sedang berpuasa.***