3 Hal Ini yang Jadi Penyebab Mudah Mengantuk Dan Lelah Walaupun Sudah Cukup Tidur

JURNAL SOREANG - Beberapa hal ini yang menyebabkan mudah mengantuk dan lelah meski tidur cukup.

Berikut ini adalah 3 penyebab Anda mudah mengantuk padahal tidur cukup, seperti dikutip dari kanal Youtube Sehat Secara Alami.

1. Tubuh kurang cairan

Tubuh manusia terdiri dari lebih banyak cairan, sehingga kurang cairan akan membuat Anda cepat mengantuk dan lelah.

Baca Juga: Ternyata Ini! 2 Penyebab Mudah Ngantuk Dan Lelah Meski Sudah Tidur Cukup, Ini Penjelasannya

Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi yang pada akhirnya mengakibatkan lambatnya metabolisme tubuh dan kecepatan jantung untuk memompa oksigen.

Dehidrasi akan mengakibatkan sulit berkonsentrasi tidak fokus dan mudah mengantuk dan cepat lelah.

2. Kurang darah

Mudah mengantuk biasa terjadi pada penderita anemia, defisiensi zat besi menyebabkan produksi sel darah merah menurun.

Baca Juga: Berkah Awal Ramadhan, 3 Weton Keuangan dan rezekinya Makin Subur, Selangkah Lagi Kaya Raya, kata Primbon Jawa

Hal tersebut akan membuat jumlah Oksigen yang harus diedarkan keseluruh jaringan dan sel tubuh sangat kurang.

Ketika tubuh kekurangan asupan oksigen juga terjadi pada bagian kepala pastinya kondisi ini berakibat mengantuk.

3. Kadar gula darah tinggi

Penderita diabetes memiliki kadar gula darah yang tinggi dimana glukosa sulit diubah menjadi energi.

Baca Juga: Seger tenan, 5 Weton Paling Beruntung Menurut Primbon Jawa, Bejo Rezeki Pertengahan Maret, Otewe Sugih Duit!

Kekurangan energi akan berakibat mudah lelah dan kantuk, glukosa sulit dipecah menjadi energi pada penderita diabetes tipe 2 disebabkan kesulitan dalam menggunakan insulin.

Sedangkan penderita diabetes Tipe 1 mengalami kekurangan insulin yang berakibat metabolisme glukosa tidak berlangsung dengan baik yang akan membuat kekurangan energi.

Hal tersebut menjadi penyebab Anda mudah mengantuk.***