JURNAL SOREANG - Mood kamu berantakan dan bingung cara balikin mood harus seperti apa?
Yuk, ikuti 5 cara balikin mood ini dijamin ampuh banget. Apa saja sih yang ampuh buat balikin mood itu? Berikut adalah cara balikin mood yang bisa kamu coba:
1. Makan Cokelat
Cokelat bisa bantu meningkatkan mood kamu, lho. Percaya atau nggak, cokelat bisa mengurangi kecemasan dan menurunkan produksi hormin stress.
Cara balikin mood dengan memakan cokelat ini biasa disebut dengan meditasi cokelat.
Baca Juga: 3 Makanan Pembangkit Mood Saat Sedang Galau, Gak Bikin Gemuk dan Anti Perut Buncit
2. Lakukan hal yang kamu suka
Kalau mood kamu lagi jelek, maka bisa lakukan hal yang kamu sukai.
Sebenarnya, ini ampuh banget untuk mengembalikan mood kamu, lho.
Nggak perlu rumit kok, selama menyenangkan buat kamu, otomatis mood bakalan balik seperti semula lagi.
Daripada penasaran, coba deh terapkan ini saat mood kamu sedang berantakan.
3. Mendengarkan musik
Perlu diketahui, bahwa musik ini digunakan sebagai terapi relaksasi. Cocok banget diterapkan kalau kamu lagi mengalami mood buruk.
Baca Juga: 3 Cara Ini Bisa Tingkatkan Mood Istri Ketika Bercinta , No 2 Harus Jujur
Coba deh dengarkan musik yang kamu suka, kamu akan terlarut ke dalam syair yang ada di dalamnya.
Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi stress, dan meningkatkan mood.
4. Tidur
Meluangkan waktu untuk tidur di saat kamu mengalami mood buruk nggak ada salahnya, lho.
Tidur diketahui dapat memperbaiki mood seseorang yang berantakan, mengurangi kantuk saat bekerja, dan meningkatkan produktivitas kamu.
Cuman harus ingat satu hal, jangan tidur untuk selamanya, nanti kamu kebingungan di alam sana. Bisa-bisa si doi nangis karena nggak mau ditinggali kamu.
5. Interaksi dengan orang lain
Kalau kamu bad mood, nggak ada salahnya lho buat cerita ke orang terdekat.
Baca Juga: 10 Manfaat Hubungan Intim, Nomor 9 Bisa Meningkatkan Mood dan Kepercayaan Diri Saat Bercinta
Mengungkapkan perasaan pada orang yang kamu percaya bisa membuat dirimu jauh lebih baik.
Jadi gimana, kamu pilih poin nomor berapa yang dilakukan untuk mengatasi mood kamu? ***