JURNAL SOREANG – Penderita asam lambung jangan konsumsi 8 makanan ini jika tidak ingin penyakitnya tambah parah.
Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung agar tidak memperburuk kondisinya.
Menjadi selektif dalam pemilihan makanan sangat penting jika kita memiliki riwayat suatu penyakit, salah satunya penyakit asam lambung.
Baca Juga: Simak! Penderita Diabetes Boleh Makan Jengkol, Mitos atau Fakta? Begini Penjelasan Dokter
Bagi orang-orang dengan riwayat asam lambung tentu harus mengetahui apa saja yang dapat menjadi pemicu penyakitnya.
Beberapa pemicu bisa ditimbulkan dari makanan, oleh sebab itu ketahuilah mana makanan yang kandungannya harus dihindari oleh penderita asam lambung.
Selain bisa menjadi pemicu, beberapa jenis makanan juga dapat memperburuk kondisi penyakit asam lambung, dan jika dibiarkan bukan tidak mungkin untuk mengalami komplikasi.
Baca Juga: Simak! Penderita Diabetes Boleh Makan Jengkol, Mitos atau Fakta? Begini Penjelasan Dokter
Untuk itu, inilah 8 sumber makanan yang sebaiknya dihindari penderita asam lambung, untuk mencegah kondisi semakin buruk, yakni:
1.Peppermint
Dikenal untuk menenangkan usus yang mudah bermasalah, peppermint memiliki efek sebaliknya pada refluks asam karena melemaskan otot-otot LES yang mengakibatkan LES tidak berfungsi secara optimal.
2.Cokelat
Makanan favorit semua orang ini ternyata memiliki kandungan yang buruk untuk asam lambung.
Baca Juga: Bakal Ikut Promosi Piala Dunia 2022, Jungkook BTS Terbang ke Qatar Hari Ini
Cokelat mengandung kafein, kakao, dan zat-zat dapat memicu heartburn atau perasaan terbakar di dada sebagai salah satu gejala asam lambung.
Selain itu, kandungan dalam kakao juga dapat melemahkan otot Lower Esophageal Sphincter (LES), yakni otot yang bertugas untuk membuka dan menutup kerongkongan.
Sehingga menyebabkan asam lambung lebih mudah bocor ke kerongkongan.
Baca Juga: Turnamen Bola Voli AHY Cup Digelar di Cilengkrang Bandung, Begini Tanggapan Warga
3.Makanan pedas
Makanan pedas akan memperburuk refluks asam karena capsaicin dalam banyak makanan pedas dapat memperlambat pencernaan.
Bahkan sebelum sampai organ pencernaan, makanan pedas bisa mengiritasi kerongkongan.
4.Makanan dan minuman asam
Makanan seperti jus jeruk, tomat, dan nanas, memiliki kandungan asam yang tinggi dan merupakan pemicu umum refluks asam hingga berkontribusi pada area lambung yang sudah asam.
Baca Juga: Hebat tapi Mengerikan! Berikut 10 Jutsu yang Dimiliki Oleh Orochimaru di Serial Naruto
Jadi sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut jika Anda memiliki penyakit asam lambung.
5.Bawang putih
Bawang putih mentah diketahui menyebabkan gejala asam lambung dan sakit perut pada orang sehat.
Hal Itu membuatnya lebih mungkin menyebabkan masalah bagi mereka yang menderita refluks asam.
6.Makanan berlemak
Makanan berlemak juga dapat mengendurkan LES, selain juga lebih lambat dicerna daripada makanan lain.
Ketika makanan berada di perut lebih lama, tubuh akan merespons dengan membuat lebih banyak asam lambung.
Sebaiknya hindari makanan yang digoreng, daging berlemak, dan produk susu murni karena dapat menyebabkan gejala.
Baca Juga: Tak Disangka Kematian Minato Namikaze, Menjadi Paling Tragis di Naruto, Kok Bisa?
7.Bawang Bombay
Bawang bombay mentah dapat merangsang produksi asam yang akan membuat Anda mengalami sensasi rasa terbakar di dada.
8.Minuman yang mengandung alkohol, kafein, atau karbonasi
Alkohol dan kafein sama-sama dapat mengendurkan LES yang memungkinkan asam lambung bocor ke kerongkongan.
Gelembung dalam minuman berkarbonasi juga membuat perut menjadi kembung dan mendorong isi perut ke atas mendobrak LES.
Itu sebabnya soda, kopi, teh, dan minuman beralkohol sangat bisa menjadi pemicu asam lambung.***