JURNAL SOREANG – Melakukan hubungan intim adalah merupakan kebutuhan yang memiliki dorongan seks untuk melakukan aktivitas hubungan intim.
Namun, apapun yang berlebihan tidak baik saat melakukan aktivitas hubungan intim diluar batas normal dan sulit mengendalikan birahi.
Orang yang kecanduan seks akan melakukan sering melaukan aktivitas seperti masturbasi, sering melihat film porno hingga berganti-ganti pasangan.
Baca Juga: 7 Penyebab Mr P Tergelincir dari Miss V Saat Hubungan Intim, Nomor 3 Disebabkan Kesalahan Suami
Lantas, bagaimana cara menghilangkan kecanduan seks yang tidak sehat? Berikut adalah 10 cara menghilangkan kecanduan seks yang bisa dicoba.
1. Bicara dari hati ke hati
Cara menghilangkan kecanduan seks yang pertama adalah ajaklah pasangan untuk bicara dari hati ke hati.
Baca Juga: Jadi Pemain Muda Terbaik Pekan 10 Liga 1 2022-2023, Begini Komentar Pemain Persib Beckham Putra
Pada dasarnya, kecanduan seks bisa terjadi pada pria atau wanita menyebabkan seseorang selalu terangsang dan ingin melakukan aktivitas hubungan intim.
Jika Anda memiliki pasangan yang lebih banyak memikirkan hubungan intim ketimbang hal lain, cobalah ajak bicara ketika suasana sedang tenang.
Ungkapkan apa saja yang Anda alami saat hubungan intim dan hal-hal tidak nyaman lainnya seperti tidak nyaman melakukan hubungan intim setiap hari.
Baca Juga: Hati-hati! Proses Kanker Serviks Hingga Hubungan Intim Bikin Cemas, Ini Penjelasannya
2. Konsultasi dengan psikolog atau terapis seks
Ajak pasangan untuk melakukan konsultasi dengan psikolog atau terapis seks. Jika pasangan menunjukkan reaksi menolak.
Tenangkan pasangan bahwa hal ini bukan berarti ia memiliki masalah mental, katakanlah bahwa konsultasi diperlukan agar hubungan percintaan semakin membaik.
Besar atau tidaknya kadar kecanduan seks seseorang tetap membutuhkan perawatan.
Oleh karena itu, ajak pasangan menemui terapis seks agar tahu apa yang terjadi dan mendapatkan perawatan yang sesuai.
3. Menceritakan perasaan dengan jujur
Seseorang menjadi kecanduan seks bukan tanpa sebab. Biasanya ada pemicu yang membuat dia jadi terobsesi dengan hubungan intim.
Bahkan, dalam pikirannya jadi lebih banyak hubungan intim ketimbang hal lainnya.
Cara menghilangkan kecanduan seks ini bisa dilakukan dengan meminta pasangan untuk menceritakan semua pengalamannya yang membuatnya trauma atau depresi.
Dengan mengetahui kisahnya secara lengkap, Anda bisa menduga bahwa kecanduan seks yang dialaminya adalah bentuk pelarian dari masalah.
4. Obat-obatan
Penggunaan obat anti-depresan, mood-stabilizer, obat anti-androgen atau obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengurangi kecanduan seks.
5. Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)
Cara menghilangkan kecanduan seks berikutnya adalah menggunakan terapi CBT.
Terapi ini mengedepankan pada gagasan yang menyimpulkan bahwa pikiran, emosi, perilaku, memiliki keterkaitan untuk mengubah pikiran negatif menjadi pikiran positif.
6. Terapi individu
Terapi individu dilakukan dengan bantuan seorang terapis professional cara ini membutuhkan waktu 30-60 menit dengan terapis kesehatan mental.
Anda dan terapis akan fokus mengatasi perilaku seksual komplusif serta gangguan-gangguan yang terjadi di sekitarnya.
7. Hindari semua yang menimbulkan rangsangan hubungan intim
Cara menghilangkan kecanduan seks lainnya adalah dengan menghindari berbagai hal yang bisa membuat Anda terangsang dan berfantasi.
Seseorang yang sudah kecanduan seksual, pasti dapat dengan mudah membuat daftar apa yang saja yang bisa membangkitkan gairahnya.
Tulislah beberapa daftar tersebut, kemudian alihkan fokus pikiran Anda diluar hal-hal yang sudah Anda tuliskan.
Dengan begitu, maka gairah hubungan intim berlebihan bisa dikendalikan, sehingga Anda akan lebih mudah mengontrol gairah seks.
8. Terapi kelompok selain terapi individu
Baca Juga: 6 Cara Mengetahui Apakah Anda Hamil Dalam 6 Minggu Setelah Dilakukan Pembuahan
Cara menghilangkan kecanduan seks juga bisa menggunkan terapi kelompok. Terapi dirancang untuk menggantikan perilaku negatif dengan perilaku pro sosial yang positif.
Terapi ini berguna untuk meyakinkan mereka yang kecanduan seks bahwa ia tidak sendiri, dan bisa memberikan dukungan satu sama lain.
9. Terapi psikodinamik
Baca Juga: Tradisi Menyimpang! Ritual Hubungan Intim Aneh Ini Pernah Ada Di Indonesia, Simak Ceritanya
Terapi psikodinamik mengaitkan adanya kenangan dan konflik yang tidak disadari memengaruhi perilaku kecanduan seks.
Cara mengatasi hipersex ini berguna untuk mengungkap pengaruh awal masa kanak-kanak tentang kebiasaan saat ini atau faktor sekarang yang memicu hal terhadap kecanduan seks.
10. Jangan bepergian sendiri
Bagi Anda yang belum menikah dan memiliki kecanduan seks, salah satu cara menghilangkan kecanduan seks adalah dengan tidak bepergian sendiri.
Jika Anda bepergian sendiri, maka hasrat Anda untuk melakukan hubungan intim bisa kambuh. Anda juga akan berpotensi mencari seseorang untuk diajak hubungan intim.
Selain dikelilingi oleh orang asing, sendirian di kamar hotel juga bisa menjadi pemicu kambuhnya hasrat seksual yang tidak terkendali.
Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Hasrat Hubungan Intim, Nomor Terakhir Mudah Ditemukan
Oleh karena itu, sebisa mungkin bepergian dengan keluarga atau sahabat.
11. Berolahraga
Berolahragalah atau coba untuk melakukan yoga akan mengalihkan pikiran untuk tidka memikirkan seks.
Baca Juga: 3 Jenis Hubungan Intim yang dapat Menularkan HIV-AIDS, Mana yang Paling Berisiko?
Hal ini menjadi penting untuk dilakukan karena kebutuhan hubungan intim yang tidak terpenuhi bisa memicu frustasi.
Hindari juga melihat dan menyimpan semua hal yang berhubungan dengan pornografi, termasuk berkumpul dengan teman yang suka membahas mengenai pornografi.***