JURNAL SOREANG - Ternyata mengkonsumsi bahan-bahan alami ini bisa membantu anda para pengidap asam urat untuk menurunkan atau mengurangi risiko asam urat kambuh.
Tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu dapur saja, deretan bahan alami ini bisa anda konsumsi karena mempunyai manfaat untuk menurunkan asam urat.
Salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk membantu anda mengatasi asam urat dalam daftar di bawah ini adalah jahe.
Selain jahe, terdapat bahan alami lainnya yang juga dapat dikonsumsi dalam mengatasi penyakit asam urat.
Baca Juga: Tradisi Hubungan Intim Aneh Bahkan Nyeleneh di Dunia, yang akan Bikin Kamu Terheran-heran
Apa sajakah bahan alami yang bisa anda konsumsi untuk mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh?
Dilansir dari kanal YouTube Dokter Fery TV, berikut ini merupakan daftar 5 bahan alami yang dapat membantu menurunkan asam urat.
1. Kunyit
Bahan alami pertama yang bisa membantu anda menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh adalah kunyit.
“Kunyi mengandung zat aktif kurkumin yang merupakan zat antioksidan yang mempunyai sifat sebagai anti inflamasi atau anti peradangan yang dipercaya dapat mengatasi serangan asam urat,” kata dr. Fery Juliawan dikutip dari kanal YouTubenya pada 16 September 2022.
Baca Juga: Ternyata Pria Juga Bisa Memalsukan Orgasme Saat Hubungan Intim Lho, Kok Bisa? Begini Tanda-Tandanya
Kandungan yang terdapat di dalam kunyit sebagai anti peradangan mampu mengurangi asam urat.
Pasalnya, asam urat termasuk sebagai salah satu peradangan sendi, sehingga dengan mengkonsumsi kunyit bisa membantu mengurangi peradangan atau inflamasi pada sendi-sendi.
Cara mengkonsumsi kunyit sebagai penurun asam urat anda bisa merebusnya dan minum sebanyak 1 sampai 2 kali sehari.
Jika anda merasa minum rebusan kunyit terlalu mempunyai rasa yang kuat, anda bisa menambahkan madu ke dalamnya.
Baca Juga: 5 Mitos dan Fakta Mengenai Kesuburan yang Harus Diketahui oleh Wanita, Berikut Penjelasanya
2. Jahe
Selanjutnya, bahan alami yang kedua untuk membantu anda menurunkan kadar asam urat adalah jahe.
Selain digunakan sebagai bumbu dapur, jahe juga sudah dikenal sebagai bahan alami yang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh salah satunya adalah asam urat.
Beberapa kandungan yang terdapat di dalam jahe di antaranya adalah zingeron, gingerol, serta gingerdione.
“Nah beberapa zat tersebut memang mempunyai fungsi sebagai anti inflamasi atau anti peradangan dan dipercaya mampu mencegah, meredakan, bahkan mengatasi penyakit asam urat atau gout temen-temen,” kata dr. Fery Juliawan.
Cara mengkonsumsi jahe sebagai bahan alami penurun asam urat adalah dengan merebusnya dan minum 1 hingga 2 kali sehari.
Tambahkan madu pada rebusan jahe untuk menambah cita rasa dan mendapatkan manfaat baik lainnya untuk tubuh.
Baca Juga: Ada Kylian Mbappe dan Neymar Jr, Berikut 4 Pemain PSG dengan Gol Terbanyak di Liga Champions
3. Meniran Hijau
Selain jahe dan kunyit, anda juga bisa mengkonsumsi meniran hijau sebagai bahan alami yang mampu membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Meniran hijau diketahui bisa membantu anda mengurangi gejala ketika penyakit asam urat kambuh.
Sama seperti jahe dan kunyit, meniran hijau juga mempunyai kandungan-kandungan yang bersifat anti inflamasi.
Sehingga, mengkonsumsinya dapat mengurangi peradangan ketika asam urat kambuh.
Untuk mengkonsumsi meniran, anda bisa merebusnya dan mencamput dengan madu.
Anda dapat meminum air rebusan meniran untuk mengatasi asam urat sebanyak 3 kali setengah gelas dalam sehari.
4. Cuka Apel
Pada urutan keempat, anda bisa menggunakan bahan alami lainnya yakni cuka apel untuk mengatasi penyakit asam urat.
Cuka apel diketahui mempunyai beberapa kandungan seperti asam amino, mangan, magnesium, zat besi, dan juga antioksidan.
Dengan kandungan-kandungan yang terdapat di dalam cuka apel tersebut bisa membantu anda para pengidap asam urat untuk mengurangi kadarnya dalam tubuh.
“Caranya, teman-teman cukup minum 3 kali 2 sendok makan cuka apel setelah makan ingat teman-teman setelah makan,” kata dr. Fery Juliawan.
Baca Juga: Apakah Memiliki Asam Urat Dapat Mengurangi Kemungkinan Terkena Alzheimer? Begini Menurut Penelitian
5. Brotowali
Selanjutnya, bahan alami kelima yang bisa membantu menurunkan asam urat di dalam tubuh adalah brotowali.
“Kandungan zat aktif yang terdapat di dalam brotowali seperti vitamin C, kalium, kalium zinc, zat besi, glukosida, tanin, terpenoid dan lain-lain dipercaya mempunyai peranan dan mampu mengatasi gejala yang dimunculkan akibat penyakit asam urat,” jelas dr. Fery Juliawan.
Meskipun brotowali dikenal dengan rasa pahitnya, mengkonsumsi bahan alami ini bisa membantu menurunkan asam urat.
Sementara itu, untuk mengkonsumsinya, anda bisa merebus 1 batang brotowali dan meminum air rebusannya dengan madu sebanyak 3 kali setengah gelas dalam sehari.
Itulah daftar lima bahan-bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi asam urat.
Selain mengkonsumsi bahan alami di atas, anda juga harus merubah gaya hidup agar lebih sehat, sehingga penyakit asam urat bisa segera lenyap dan tidak kambuh lagi.***