JURNAL SOREANG - Mr P yang tak kunjung bangung atau menegang biasanya menajdi masalah seriua bagi banyak pria.
Ini disebut disfungsi ereksi yang menjadi musuh utama kejantanan pria dengan berbagai resiko yang termasuk didalamnya.
Keadaan ini membuat Mr P tak bisa dipergunakan untuk aktivitas hubungan intim.
Baca Juga: Apa Benar Minum Kopi Sebabkan Sakit Jantung Karena Bikin Berdebar Kencang? Ini Jawaban Dokter Vito
Wajar saja bila ini membunuh kepercayaan diri para pria yang menjadikan ini lebih buruk hingga buat pasangan merasa tak bisa dipuaskan secara biologis.
Maka untuk menyiasati itu beberapa hal perlu dilakukan salah satunya menambah asupan makanan agar bisa membuat ereksi Mr P lebih optimal.
Tidak sulit namun perlu konsistensi dan perubahan pola gaya hidup kearah yang lebih baik lagi agar Mr P lebih sehat dan optimal saat menegang.
Baca Juga: 4 Posisi Hubungan Intim Rekomendasi Dokter Agar Cepat Hamil, Tak Sangka ada Gaya Putri Duyung
Oleh karena itu, makanan dalam daftar ini semuanya memiliki setidaknya satu dari manfaat berikut:
- Meningkatkan aliran darah
- Mengandung oksida nitrat
- Mengandung arginin, prekursor oksida nitrat
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu Mr P Anda tetap Bangung lebih lama.
Dirangkum dari proactive means medical yang ternyata memiliki banyak varian jenis makanan yang bisa Anda coba, diantaranya:
1. Semangka
Semangka mengandung citrulline, prekursor lain untuk asam nitrat.
Ini adalah makanan untuk ereksi yang baik karena meluruskan dan melemaskan pembuluh darah, sehingga memudahkan darah mengalir ke Mr P.
Kandungan citrulline pada semangka membuatnya mirip dengan makanan lain untuk kesehatan Mr P seperti mentimun, pare, dan labu.
2. Bayam dan Sayuran Hijau
Bayam tinggi oksida nitrat dan karena itu, seperti makanan ereksi keras lainnya, membantu arteri melebar dan terisi dengan darah.
Baca Juga: Liga Eropa : Sports Mole Prediksi Sheriff Tiraspol Kalah 0-1 Hadapi Manchester United
Sebuah penelitian menemukan bahwa bayam, ketika disajikan dalam sup dengan bawang, kaldu ayam rendah sodium, dan lada hitam, secara signifikan meningkatkan kadar nitrat peserta sementara hanya menambahkan 94 kalori ekstra ke dalam makanan mereka.
Nitrat dalam bayam dan makanan berdaun hijau lainnya untuk ereksi, seperti kangkung dan arugula.
Tidak hanya berfungsi sebagai makanan untuk kesehatan Mr P tetapi juga untuk seluruh sistem pembuluh darah Anda.
Baca Juga: Jadwal Kualifikasi AFC U20, Timnas Indonesia Kalahkan Timor Leste, Ini SKornya
3. Kopi
Kopi memiliki kurang dari 5 kalori setidaknya sampai Anda menambahkan gula dan krim.
Jadi ini adalah salah satu makanan paling ringan yang membantu disfungsi ereksi, sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang menghirup antara 170 dan 375 miligram kafein setiap hari atau kira-kira 2-3 cangkir, memiliki tingkat disfungsi ereksi yang lebih rendah.
Kafein adalah makanan penis yang efektif karena melemaskan otot-otot halus Mr P, membuka jalan bagi darah untuk mengisinya.
4. Cokelat Hitam
Coklat hitam adalah makanan utama untuk ereksi yang kuat karena dikemas dengan flavonoid, yang memudahkan darah mengalir ke seluruh tubuh.
Satu ons coklat hitam memiliki 155 kalori dan sembilan gram lemak, jadi ini mungkin bukan pilihan paling sehat di antara makanan penting untuk membantu ereksi.
5. Salmon
Salmon adalah salah satu makanan terbaik untuk membantu ereksi karena kaya akan vitamin D.
Paparan sinar matahari bertanggung jawab atas sekitar 80 persen vitamin D, jadi jika Anda tidak bisa keluar rumah sebanyak yang Anda mau, beberapa salmon dapat membantu Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan.
Vitamin D telah terbukti membantu mencegah disfungsi endotel, yaitu ketika arteri, pembuluh darah, dan organ Anda tidak dapat mengedarkan darah dengan baik.
Makan salmon di iklim seperti ini dapat memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi yang kuat.
6. Pistachio
Pistachio dikemas dengan arginin yang membuatnya sangat baik bagi mereka yang mencari bantuan makanan untuk pertumbuhan Mr P.
Arginin mendorong produksi oksida nitrat, yang, pada gilirannya, membantu mengatur aliran darah ke Mr P dan bagian tubuh lainnya.
7. Almond dan Kacang Lainnya
Almond, walnut, dan banyak jenis kacang lainnya kaya akan high-density lipoprotein (HDL), atau dikenal sebagai kolesterol baik.
Baca Juga: Ini KB yang Aman Gak Takut Jebol Saat Hubungan Intim, Ketahui Jenisnya Menurut Dokter
Ketika kolesterol jahat tersangkut di arteri dan pembuluh darah Anda, itu menghalangi aliran darah ke organ-organ Anda, termasuk Mr P yang membuat ereksi lebih optimal.
8. Makanan Pedas dan Panas
Berkat capsaicin yang ditemukan dalam cabai, sedikit saus pedas atau habanero di sampingnya dapat membantu ereksi.
Para peneliti di Prancis menemukan bahwa pria yang makan lebih banyak makanan panas memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi.
Studi lain juga menemukan korelasi langsung antara gejala testosteron rendah pada pria dan betapa mudahnya mendapatkan dan mempertahankan ereksi.
9. Jeruk dan Blueberry
Meskipun jeruk dan blueberry tampaknya memiliki sedikit kesamaan dengan coklat hitam, mereka memiliki satu sifat penting yang dikemas dengan flavonoid.
Ini menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk disfungsi ereksi. Flavonoid mendorong aliran darah, yang memungkinkan Mr P membesar setelah dirangsang.
Baca Juga: Ternyata Segini, Durasi Waktu Ideal Untuk Melakukan Hubungan Intim, Berikut Fakta Ilmiahnya
Sebuah studi oleh Universitas Oxford menemukan bahwa efek makanan kaya flavonoid mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi antara 9-11 persen.***