Nyeri Asam Urat Sering Kambuh di Malam Hari? Simak 4 Tips Mengatasinya agar Tidur Lebih Nyaman dan Nyenyak

JURNAL SOREANG - Tak sedikit individu yang mengeluhkan serangan nyeri asam urat yang cenderung kambuh di malam hari. 

Tepanya nyeri asam urat sering datang tiba-tiba saat tidur dan membuat penderitanya terjaga di malam hari. 

Baca Juga: Ngaku Makin Nyaman Bersama Persib Bandung, David da Silva Ungkap Alasannya

berdasarkan epelitian sebagaiam dilansir JurnalSoreang.com dari privatelondonheumatologist.com nyeri asam urat memiliki peluang 2,4 kali untuk kambuh di malam hari. 

Kambuhnya asam urat di malam hari bukan tanpa alasan, beberapa hal seperti penurunan suhu hingga perubahan kondisi tubuh membuat peningaktan kadar asam urat dalam darah yang menyebabkan nyeri. 

Baca Juga: Mengetahui Ciri-ciri dan Penyebab Kemandulan Suami Menurut Dokter, Bisa Diketahui Lewat Hubungan Intim?

Berikut beberapa penyebab asam urat cenderung kambuh di malam hari:

-penurunan suhu tubuh

-rentang pernapasan tubuh berubah

Baca Juga: Bisa Menghilangkan Perut Buncit! Ini Jumlah Kalori yang Terbakar Saat Berhubungan Intim

-sleep apnea

Lalu bagaimana mengatasi keluhan asam urat di malam hari? 

Berikut beberapa kiat yang direkomendasikan medis untuk menangani terjadinya nyeri asam urat yang kambuh saat waktu tidur:

Baca Juga: Prediksi Skor Maccabi Haifa vs PSG UEFA Champions League 15 September 2022, Starting Line Up, H2H

1.  Mengkonsumsi Obat pereda

Anda dapat menggunakan obat pereda nyeri antin-inflamasi umum untuk mengendalikan arsa nyeri asam urat. 

Ini akan membnatu meredakan rasa nyeri yang menyengat saat malam hari, dan membuat tidur lebih tenang.

Baca Juga: Daftar Negara yang Pernah Dilarang Bermain di Piala Dunia, Salah Satunya Pencetak Juara Terbanyak Kedua

Konsumsi obat perda 30 menit sebelum tidur untuk menccegah serangan nyeri asam urat yang merusak kualiats dan kuantitas tidur Anda. 

2. Kompres Dingin

Jika ingin cara yang lebih alami, Anda dapat mencoba kompres dingin di bagian tubuh yang terasa nyeri. 

Karenanya Anda perlu menyiapkan es atau air dingin guna mengatasi nyeri asam urat tiba-tiba di malam hari.

Baca Juga: Bisakah Miss V Rapet dan Kencang Lagi Setelah Melahirkan? inilah 16 Caranya yang Jarang Diketahui Wanita

Kompres bagian nyeri dengan handuk bersih yang sudah direndam dlaam air es atau dingin. 

Cara ini akan membantu meredakan peradangan dan nyeri tak tretahan dan membantu kualitas tidur Anda kembali. 

Baca Juga: Kakang dan Robi Bela Timnas Indonesia, Ferdiansyah Kembali ke Persib Bandung, Begini Kata Luis Milla

3. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Baik

Kualitas tidur juga bsia meredakan kambuhnya asam urat. Pastikan Anda memiliki lingkungan tidur yang baik agar istirahat lebih maksimal. 

Baca Juga: Downgrade Skill Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi di Game FIFA 23, Sudahkah Sesuai dengan Aslinya?

Bersantailah dan rilekskan diri sebelu terlelap guna mengurangi resiko kambuhnya asam urat. 

4. Gunakan Sprei Tipis 

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Ini 4 Penyebab Miss V Gatal dan Tidak Nyaman, No 4 Sering Dihiraukan

Alih-alih menggunakan selimut tebal, Anda lebih baik menggunakan sprei tipis untuk mengurangi beban di bagain persendian atau tubuh yang rentan mengalamai nyeri asam urat. 

Itulah 4 cara mengatasi dan mencegah serangan asam urat di malam hari.***