4 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari oleh Penderita Asam Urat, Salah Satunya Sayuran Tinggi Purin

JURNAL SOREANG – Asam urat merupakan sebuah kondisi yang termasuk ke dalam jenis radang sendi.

Kondisi yang demikian juga disebut dengan hiperurisemia yang terjadi ketika asam urat menumpuk dan menyebabkan nyeri sendi.

Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam urat seperti menurunkan berat badan dan meningkatkan asupan cairan.

Baca Juga: Tak Mau Miss V Gatal dan Ganggu Hubungan Intim? Lakukan 9 Tips Ini untuk Mencegahnya, Istri Wajib Tahu!

Di samping cara tersebut, asam urat bisa juga diatasi dengan menghindari jenis makanan dan minuman tertentu.

Dilansir Jurnal Soreang dari laman website pharmacytimes.com, berikut empat makanan dan minuman yang harus dihindari.

1. Daging tertentu

Daging tertentu terutam jeroan menjadi makanan yang harus dihindari karena mengandung purin yang banyak.

Baca Juga: Bukan Cuma Merah, Warna Darah Haid Ternyata Ada 6! Kenali Penyebab dan Efeknya pada Miss V Secara Medis

Zat purin ini dapat menjadi penyebab meningkatnya kadar asam urat seseorang yang kemudian bisa menumpuk di persendian dan menyakitkan.

Selain jeroan seperti hati dan ginjal, juga daging bacon, turkey, goose, veal, venison, dan lain-lain.

2. Makanan laut tertentu

Selama mengalami asam urat, perlu untuk mengurangi asupan makanan laut tertentu karena bisa memperparah.

Baca Juga: Asam Urat Mustahil Kambuh Lagi dengan 5 Pengobatan Rumahan Tanpa Obat Ini Terbukti Berhasil

Menurut penelitian, seseorang disarankan untuk menghindari kerrang, teri, sarden, remis, tuna, dan lainnya.

Solusinya bisa makan udang, lobster, belut, dan kepiting yang lebih aman bagi penderita asam urat.

3. Sayuran dan jamur tinggi purin

Ada sejumlah sayuran yang mengandung senyawa purin yang tinggi seperti asparagus, kembang kol, bayam, dan jamur.

Baca Juga: Apakah Pengangkatan Rahim atau Histerektomi Mempengaruhi Hubungan Intim? Begini jawabannya

Sehingga disarankan bagi penderita asam urat untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang besar.

Namun memang, tubuh akan cenderung lebih dapat mengeluarkan purin dari sayuran ketimbang daging.

4. Alkohol

Untuk minuman, alkohol sebagaimana diketahui memiliki kandungan senyawa purin yang tinggi.

Baca Juga: Miss V Alami Keputihan Warna Coklat, Apakah Normal? Ini Penjelasan Medisnya

Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk menghindari semua jenis minuman beralkohol bagi penderita asam urat.

Selain alkohol, minuman lain seperti soda manis dan minuman buah juga harus dihindari karena tubuh bisa bereaksi merangsang produksi asam urat.

Itulah empat makanan dan minuman yang harus dihindari oleh para penderita asam urat.***