JURNAL SOREANG - 8 makanan penurun asam urat alami menurut dr Emasuper, dosis yang diperlukan dalam sehari dan cara konsumsinya.
Tentunya asam urat membuat anda merasa tidak nyaman atau nyeri pada sendi kecil.
1. Seledri
Seledri mengandung Luteolin , Butilfalat, Betaselinene yang berfungsi untuk memberikan perlindungan dari peradangan atau bengkak-bengkak nyeri pada asam urat.
Seledri dapat dimakan langsung, di jus, dicampur dengan masakan, dengan dosis 5 gram / kg berat badan, dikonsumsi dua kali seharu sealama satu minggu untuk menstabilkan asam urat.
2. Kunyit
Kunyit mengandung flexopytol yang membantu mengobati peradangan pada asam urat, kunyit dapat digunakan dengan dosis 500 mg per hari sebanyak dua kali sehari.
3. Kayu Manis
Kayu manis dapat menghambat katalis yang terlibat dalam pembentukan asam urat, dosisnya 600 mg / kg dapat membantu menurunkan asam urat, dan dapat membantu mengobati peradangan dan membantu menstabilkan kadar gula darah.
4. Pare
Buah pare memiliki kandungan saponoin dan polifenol yang dapat menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
5. Jahe
Jahe dapat meringankan rasa nyeri pada peradangan karena asam urat karena jahe mengandung Ginggerdione dan zinger yang berfungsi sebagai anti inflamasi.
Jahe bisa dikonsumsi sebagai teh atau bisa dioleskan langsung ke bagian tubuh yang mengalami peradangan.
6. Meniran hijau
Meniran hijau dipercaya dapat memperlambat produksi asam urat berlebih pada tubuh sekaligus memecah dan membilas kristal penyebab asam urat.
7. Tempuyung
Tempuyung dapat menurunkan asam urat, caranya siapkan tempuyung 15-60 gram direbus dengan tiga gelas air hingga menyisakan satu gelas air. dapat dikonsumsi sehari dua gelas.
8. Kayu secang
Secang mengandung resin, resorsin, brazilin, yang mampu menghambat produksi asam urat pada tubuh.
Caranya 5 gram kayu secang direbus dengan 500 ml air, lalu diminum rebusannya sehari dua kali.***