Makan saat Galau Bikin Perut Buncit? Dr. Saddam Ismail Ingatkan Hindari Kebiasaan Ini untuk Jaga Berat Badan

JURNAL SOREANG – Memiliki berat badan ideal tanpa perut buncit merupakan hal yang diidamkan banya orang.

Karena masalah perut buncit dan berat badan berlebih dinilai mengganggu penampilan.

Tidak hanya soal penampilan, perut buncit dan berat badan yang berlebih juga berpotensi terindikasi pemnyakit.

Baca Juga: Amankah Menjilat Miss V dan Mr P saat Hubungan Intim? Dokter Silvia Utomo Ungkap Dampak Oral Seks bagi Pasutri

Dr. Saddam Ismail sempat membahas soal perut buncit dan berat badan berlebih.

Menurut dr. Saddam Ismail, perut buncit dan kelebihan berat badan ternyata bisa dipicu oleh kebiasaan-kebiasaan yang kurang sehat.

Salah satunya yakni makan di saat galau, kegalauan merupakan bagian dari emosi, pada sebagian orang untuk menyalurkan perasaan galau atau emosinya melalui makan makanan yang tidak terkontrol.

Baca Juga: 7 Langkah Sederhana Tingkatkan Gairah Seks Pasutri, Dijamin Hubungan Intim Makin Berkualitas dan Memuaskan

Salah satunya yakni dengan makan banyak bahkan di antaranya ada yang memakan makanan dengan cita rasa pedas.

Kondisi tersebut jika dilakukan terus-menerus akan menyebabkan perut buncit dan berat badan tidak terkontrol.

Selain itu, permasalahan lainnya bisa terjadi pada lambung atau pencernaan.
Tidak hanya galau, dr. Saddam Ismail juga mengatakan bahwa ada kebiasaan lainnya yang menjadi penyebab perut buncit dan berat badan tidak terkontrol.

Baca Juga: Berubah Nama, Ajang Penghargaan Musik Kpop MAMA Awards Tahun Ini Akan Kembali Digelar Di Jepang!

Dirangkum JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari YouTube Saddam Islamil, ia mengatakan bahwa setidaknya ada 5 kebiasaan penyebab perut buncit dan berat badan tidak terkontrol.

5 kebiasaan penyebab perut buncit dan berat badan tidak terkontrol

1. Makan larut malam

Kebiasaan makan larut malam bisa menjadi penyebab perut buncit dan berat badan tidak terkontrol.

Baca Juga: Tes IQ: Hitung Jumlah Persegi yang Ada pada Gambar, Buktikan Anda Bisa Menjawab Dengan Mudah

Karena menurut dr. Saddam Ismail, tidurnya dengan perut penuh bisa menyebabkan penimbunan lemak, bisa menyebabkan terjadinya Gerd atau asam lambung naik ke atas.

Jika memang merasa lapar saat larut malam, disarankan untuk memakan buah-buahan.

Biasakan paling tidak 2 jam setelah makan baru tidur, tentunya dengan konsumsi makanan yang tidak berat.

Baca Juga: 7 Langkah Sederhana Tingkatkan Kepuasan Hubungan Intim Menurut Terapis Seks, Bercinta Bakal Semakin Bergairah

2. Makan saat kesal atau emosi atau sedih

Rasa kesal, sedih, galau merupakan bagian dari emosi. Pada sebagaian orang bisa dilampiaskan dengan makan.

Kondisi ini juga bisa dipicu olehh stress, sehingga makan menjadi tidak terkontrol, bisa sangat banyak dan menjadi penyebab perut buncit dan berat badan tidak terkontrol.

Untuk menghindari hal tersebut, bisa meminum air putih yang cukup, olahraga, mencari hiburan positif, atau bisa dengan berbagai cerita bersama orang yang dipercaya.

Baca Juga: Ide Menu Cemilan Keluarga: Resep Martabak Telur Mini Mudah dan Praktis Dibuat

3. Kurang tidur

Pada dasarnya, orang dewasa memerlukan tidur sekira 7 sampai 9 jam, jika waktu tidur cukup maka hormon yang bisa membantu mengontrol rasa lapar akan bekerja dengan baik.

Sebaliknya, jika jam tidur kurang maka tubuh akan merasa Lelah, mudah stres, dan rasa lapar tidak terkendali dengan stabil.

Sehingga bisa menjadi penyebab perut buncit dan berat badan tidak terkontrol.

4. Menggunakan piring yang besar

Baca Juga: Dari Webinar Kebangsaan LDII: Ternyata Ini Resep Rahasia Bangsa Indonesia agar Tidak Terpecah

Kebiasaan menggunakan piring dengan ukuran yang besar bisa menjadi penyebab perut buncit dan berat badan tidak terkontrol.

Maka bisa dibiasakan untuk menggunakan piring atau mangkuk yang tidak terlalu besar untuk makan.

5. Merokok

Perokok aktif maupun pasif bisa berpotensi menjadi penyebab perut buncit dan berat badan tidak terkontrol.

Baca Juga: Ungkap Suntik Tabung Gas Bersubsidi di Cilengkrang Bandung, Polisi: Tersangka Miliki Pangkalan Resmi

Sehingga, disarankan untuk menghindari rokok apalagi bagi yang tengah menjalani program diet dan olahraga.

Hal tersebut bertujuan agar hasilnya lebih optimal, selain itu menghindari rokok juga akan membuat fisik lebih sehat.

Itulah 5 kebiasaan penyebab perut buncit dan berat badan tidak terkontrol yang bisa dihindari.

Baca Juga: Cincin Mr P Bikin Hubungan Intim Makin Nikmat dan Gairah Seks Meningkat? Dokter Silvia Utomo Ungkap Faktanya

Secara umum, pola hidup sehat seperti makan makanan dnegan gizi seimbang, minum air putih yang cukup, istirahat yang cukup, hindari stres, alkohol, dan rokok, serta rutin olahraga bisa membantu mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan.***