JURNAL SOREANG – Bisa mengecilkan perut buncit dengan cepat, ini 5 hal baik pada tubuh saat berhenti konsumsi gula.
Penelitian telah menemukan bahwa gula menipu otak Anda untuk menginginkan lebih dan lebih. Tapi ada kabar baik sedikit manis tidak apa-apa.
Namun, jika berhenti mengonsumsi gula Anda akan mulai mendapatkan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa salah satunya mengecilkan perut buncit.
Dikutip Jurnal Soreang dari Health berikut adalah 5 hal baik pada tubuh jika berhenti mengonsumsi gula.
1. Bersiaplah untuk Kulit yang Tampak Lebih Muda
Gula dalam makanan memengaruhi aliran darah dan penelitian menunjukkan bahwa kadar gula darah yang tinggi membentuk efek domino molekuler yang disebut glikasi.
Itu hanya istilah mewah untuk proses yang dapat menghambat perbaikan kolagen kulit Anda, protein yang membuatnya tampak montok.
Diet yang penuh dengan camilan juga dapat menyebabkan berkurangnya elastisitas dan kerutan dini.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa mengurangi asupan gula dapat membantu mengurangi kendur dan tanda-tanda penuaan lainnya yang terlihat.
Baca Juga: 7 Cara Menjaga Miss V Tetap Muda, Suami Bisa Tergila-Gila dan Ketagihan Saat Hubungan Intim
2. Skor Energi Abadi
Gula yang ditambahkan adalah karbohidrat sederhana. Ini berarti dicerna dengan cepat dan memasuki aliran darah dengan cepat.
Tapi begitu suntikan gula itu dimetabolisme, Anda mungkin mengendarai roller coaster energi ini sepanjang hari.
Baca Juga: Selain Membuat Jantung Sehat, 7 Makanan Diet Ini Bisa Mengecilkan Perut Buncit
karena gula tambahan bersembunyi di tempat-tempat licik yang tak terhitung jumlahnya bahkan saus salad dan saus barbekyu.
Ketika makan makanan tinggi protein dan lemak sehat, seperti segenggam almond, akan memberi aliran energi yang lebih stabil yang bertahan lebih lama.
3. Ucapkan Bye-Bye pada Lemak Perut
Baca Juga: 4 Langkah Melawan Perut Buncit, Apa Saja ?
Semua orang tahu bahwa kebiasaan soda manis setiap hari dapat menambah berat badan, terutama di daerah perut.
Tetapi yang mungkin tidak Anda sadari adalah potensi risiko yang terkait dengan lemak perut. Makanan manis meningkatkan gula darah Anda.
Memicu banjir insulin ke seluruh tubuh yang dari waktu ke waktu mendorong lemak menumpuk di sekitar bagian perut.
Baca Juga: Makan Sedikit Bisa Mengecilkan Perut Buncit Ternyata Hanya Mitos Belaka, Simak Penjelasannya
Dikenal sebagai lemak visceral, sel-sel lemak ini jauh di dalam perut adalah jenis yang paling berisiko karena mereka menghasilkan adipokin dan hormon adipose.
Pengacau kimia yang berjalan ke organ dan pembuluh darah di mana menyebabkan peradangan yang dapat berkontribusi pada kondisi seperti penyakit jantung dan kanker. .
Jadi, ketika berhenti mengonsumsi gula Anda akan mulai mengecilkan perut buncit dan mengurangi lemak perut dan kondisi berbahaya yang menyertainya.
Baca Juga: Selain Mengecilkan Perut Buncit, Senam Kegel Baik untuk Kehidupan Hubungan Intim yang Sehat
4. Kurangi Risiko Anda untuk Diabetes
Memiliki lebih sedikit gula membantu Anda menurunkan berat badan berlebih serta akan lebih terlindungi dari diabetes tipe 2.
Namun, makan lebih sedikit gula juga menurunkan risiko penyakit dengan cara lain diet dengan banyak karbohidrat yang cepat dicerna.
Baca Juga: 7 Trik Menghilangkan Perut Buncit dalam Satu Hari, Dijamin Lebih Langsing
Seperti gula, membutuhkan pankreas untuk melepaskan banyak insulin.
Gula yang berlebihan dapat membebani sel-sel yang memproduksi insulin, menyebabkan tidak berfungsi, akhirnya menyebabkan diabetes.
5. Kesehatan jantung
Baca Juga: 7 Cara Menjaga Miss V Tetap Muda, Suami Bisa Tergila-Gila dan Ketagihan Saat Hubungan Intim
Kesehatan jantung yang baik membantu Anda mengatasi segala hal mulai dari kelas berputar yang intens hingga tenggat waktu kerja larut malam.
Tetapi mengisi bahan bakar dengan gula tidak membantu. Penelitian menunjukkan bahwa gula tambahan dapat berdampak nyata pada sistem kardiovaskular.
Sebuah studi tahun 2014 mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi 17% hingga 21% kalori harian.
Baca Juga: Terbukti Penggunaan Handphone di Tempat Tidur Merusak Hubungan Intim, Seks Tak Lagi Nikmat
Dari makanan manis memiliki risiko 38% lebih tinggi meninggal akibat penyakit jantung.
Dibandingkan dengan mereka yang mempertahankan asupan gula tambahan hingga 8% dari kalori harian.***