JURNAL SOREANG- Para kaum pria sudah tahu belum cara untuk meningkatkan kesuburan
Biasanya para pria mengabaikan tentang masa kesuburan yang tentunya mempengaruhi kualitas Anda saat hubungan intim bersama istri
Berikut inilah 6 cara mudah untuk pria agar tingkatkan kesuburan, ini rinciannya:
1. Berhenti merokok dan stop konsumsi minuman alkohol
Hayo kaum pria pastinya yang sudah kecanduan merokok pastinya akan kesulitan untuk berhenti.
Namun tahukah kalian bahwa asap rokok atau konsumsi alkohol berlebihan dapat menurunkan kualitas sperma
2. Hindari stres
Disfungsi rendah dan tingkat libido rendah serta jumlah sperma sedikit ini semuanya dikaitkan dengan tingkat stres yang tidak dapat terkendalikan
3. Menjaga berat badan yang sehat
Nah untuk yang satu wajib diketahui Anda harus giat olahraga dan diseimbangi dengan makanan yang sehat.
Jika berat badan Anda ideal tentunya dapat meningkatkan kesuburan pada sperma
Baca Juga: Mr P Dipijat Istri Bisa Bikin Panjang dan Besar? Ternyata Begini Jawaban Dokter
4. Olahraga secara teratur
Olahraga yang teratur juga dapat menurunkan resiko penyakit kronis selain itu dapat tingkatkan kesehatan reproduksi
5. Makanan yang sehat dan seimbang
Konsumsi buah- buahan dan sayur- sayuran dan minum banyak air putih ini adalah hal penting.
Namun jika Anda keseringan konsumsi makanan cepat saji justru dapat menghambat kadar hormon dalam tubuh
7. Kebersihan diri
Ini adalah faktor paling penting dalam memastikan kesehatan reproduksi, seperti mencuci tangan setelah menggunakan toilet, menjaga kebersihan area mr p dan juga paling penting kenakan pakaian dalam yang bersih***