Terjebak dalam Toxic Productivity? Berikut 7 Cara untuk Bisa Mengatasinya, Ini Daftarnya Lengkapnya

JURNAL SOREANG – Gejala toxic productivity bisa terlihat dalam berbagai bentuk, terutama soal produktivitas di dunia kerja.

Toxic productivity membuat seseorang memiliki obsesi yang tidak sehat untuk secara terus-menerus menjadi produktif.

Bahkan, mereka justru akan merasa gelisah ketika tidak bisa menjadi produktif dan inilah bentuk toxic productivity.

Baca Juga: Penting untuk Diketahui! Ini 5 Tanda-tanda Toxic Productivity yang Belum Banyak Diketahui, Apa Saja?

Dalam toxic productivity juga, istirahat dipandang sebagai hal yang lemah dan membuang-buang waktu saja.

Dampaknya, kondisi tersebut akan membuat seseorang terus merasa kelalahan dan kelelahan lainnya.

Bahkan, bisa menjadi tanda bagi masalah yang lebih mengkhawatirkan seperti kecemasan dan depresi.

Baca Juga: Selingkuh dengan Pemain Chelsea, Penghasilan Model Dewasa Paola Saulino di OnlyFans Lebih dari Pemain Serie A

Oleh karena itu, penting untuk bisa memutus siklus produktivitas beracun yang tidak baik untuk kita.

Dilansir Jurnal Soreang dari laman website realsimple.com, berikut tujuh cara untuk lepas dari toxic productivity.

1. Tanyakan pada diri sendiri terutama soal tempat kerja yang apakah fokus pada manusia (pekerja) atau pada produktivitas.

Baca Juga: Kebijakan Zero Cost TKI dan TKW Taiwan Dibatalkan, Imbas Kenaikan Gaji untuk PMI Lama?

2. Jika anda memiliki pilihan, coba untuk meluangkan waktu sekitar 10 menit hingga 15 menit untuk menikmati udara segar atau hal lainnya.

3. Bersikap disiplin untuk tidak menggunakan gadget untuk beberapa saat sepanjang harinya dan gunakan waktu untuk hal-hal santai.

4. Jika anda membutuhkan waktu untuk istirahat untuk memulihkan diri secara mental, ambillah waktu untuk berlibur.

Baca Juga: Cerita Lucu Idol Kpop Yeonjun TXT Di Masa Lalu, Pernah Percaya Isu 2012 Akan Terjadi Kiamat

5. Tetapkan batasan yang masuk akal, seperti tidak ada ponsel ketika makan, istirahat setelah tiga jam kerja, dan sisihkan waktu untuk bertemu orang tercinta.

6. Lepaskan diri dari media sosial, pasalnya terkadang menonton Tiktok atau Instagram akan membuat kita merasa bersalah tidak melakukan banyak hal seperti orang lain.

7. Konsultasikan dengan professional di bidang kesehatan mental terkait masalah yang anda hadapi.

Baca Juga: Hubungan Intim Bikin Pasutri Tampak Lebih Muda? Ini Penjelasan Dokter

Itulah tujuh cara yang bisa dilakukan untuk terlepas dari jebakan toxic productivity atau produktivitas beracun.***