Wow, Gak Bikin Gendut! 5 Camilan yang Aman Dimakan Sebelum Tidur, Berat Badan Turun dan Perut Buncit Ilang!

JURNAL SOREANG - Sering mendengar bahwa makan camilan sebelum tidur akan menambah berat badan dan penumpukan perut buncit?

Mungkin makanan dengan kandungan tertentu khususnya camilan memiliki dampak pertambahan berat badan dan perut buncit.

Baca Juga: Ditahan Persija Jakarta 1-1, Kemenangan Beruntun PSM Makassar Terhenti, Persib Tetap di Peringkat Ke-16

Namun ada beberapa jenis camilan yang aman untuk dikonsumsi sebelum tidur, khususnya bebas dari penambhana berat badan dan perut buncit. 

Bahkan sejumlah camilan memiliki khasiat mampu menurukan berat badan dan mengempeskan perut buncit jika dikonsumi sebelum tidur.

Baca Juga: Cristiano Ronaldo Hengkang Dari Manchester United! Begini penjelasan Erik ten Hag

Lalu camilan apa yang dimaksud? 

Dikutip JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari timesofindian.com berikut 5 camilan yang sebelum tidur berkhasiat menurunkan berat badan dan perut buncit:

Baca Juga: 6 Penyebab Mr P Sakit Setelah Berhubungan Intim ini Jarang Terjadi, Berikut Cara Mengatasinya Menurut Dokter

1. Yogurt

Yogurt memiliki kandungan rendah kalori dna tingi protein hingga memberi efek mengenyngkan namun tak membuat timbangan melambung. 

Makan semngkuk yogurt tanpa tambahan gula sebelum tidur dapat membantu proses pencernaan. 

Baca Juga: 3 Tips Hubungan Intim Agar Istri Cepat Hamil Menurut Dokter, Pasti Tokcer

Penelitian yang diterbitkan di Journal of Phsycology menunjukkan mengkonsumsi yogurt tepat sebelum tidur dapat merangsang sitesis protein semalaman. 

Selain itu mikronutrien di dalmnya dapat membantu menurunkan berat badan. 

2. Roti dan Selai Kacang

Baca Juga: Sweet! Lesti Kejora Genap 23 Tahun, Rizky Billar Beri Hadiah Mewah dan Tulis Ini Untuk Sang Istri

Jika Anda lapar tepat sebelum tidur, Anda dapat mengkonusmis selehelai roti dengan olesan selai kacang. 

Komposisi makanan tersebut kaya akan triptofan, asam amino yang mudha diserap tubuh hingga menigkatkannmetabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori. 

3. Almond

Rendah kalori dan tinggi nutrisi penting almond dapat memperbaiki otot dan meningkatkan rasa kenyang. 

Baca Juga: Jarang Disadari Suami, Ternyata Ini Alasan Sulit Orgasme saat Bercinta, Penyebabnya Bukan Selalu pada Istri?

Kacang dapat mengurangi lemak perut dan juga membantu mempertahankan indeks masaa tubuh keseluruhan. 

4. Pisang

Pisang sarat dnegna nutrisi yang dapat mebnatu Anda tertidur nyenyak. 

Kandungan serta di dalmnya dapat mebantu memperpanjang durasi kenyang Anda. 

Selain itu buah satu ini juga kaya kan potasium dan magnesium yang mebnatu otot rileks. 

5. Keju Cottage

Baca Juga: Sweet! Lesti Kejora Genap 23 Tahun, Rizky Billar Beri Hadiah Mewah dan Tulis Ini Untuk Sang Istri

Ini adalah jenis camilan sebelum tidur yang paling direkomendasikan. 

Kaya akan kasein keju jenis ini daoat memperpanjang durasi rasa kenyang.

Temuan openelitian terbaru dalam British Journal of Nutrition menunjukkan mengkonsumsi sebanyak 1 senodk keju cottage tepat 30 menit sebelum tidur dapat mepercepat metabolisme tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 

Baca Juga: Ditahan Persija Jakarta 1-1, Kemenangan Beruntun PSM Makassar Terhenti, Persib Tetap di Peringkat Ke-16

Itulah beberapa opsi camilan sehata yang mampu menurunkan berat badan dan perut buncit untuk dikonsumsi sebelum tidur.***