JURNAL SOREANG - Bahkan sebelum Anda melewatkan menstruasi, tubuh Anda memberikan sinyal bahwa kehamilan mungkin sedang terjadi.
Menangkap tanda-tanda awal kehamilan ini dapat memberi Anda waktu untuk mempertimbangkan semua pilihan keluarga berencana Anda.
Saat hormon bergeser, gejala kehamilan telah dimulai seperti dikutip Jurnal Soreang dari everydayhealth.com.
Embrio adalah benda terkecil—panjangnya tidak sampai setengah inci pun dalam dua bulan pertama kehamilan.
Tetapi perubahan yang terjadi pada tubuh wanita sejak awal sangat besar. Hal ini terutama disebabkan oleh pergeseran hormon kunci yang dimulai pada awal kehamilan, kata Sherry Ross, MD, seorang ginekolog dan penulis buku She-ology and She-ology, the she-quel.
Hormon-hormon ini termasuk estrogen, progesteron, dan human chorionic gonadotrophin (hCG), yang berkembang biak dengan cepat pada awal kehamilan.
Kapan Menggunakan Tes Kehamilan di Rumah
Tentu saja, cara paling akurat untuk mengetahui bahwa Anda hamil adalah dengan melakukan tes kehamilan di rumah.
Baca Juga: Sudah Diet dan Olahraga Teratur tapi Perut Masih Buncit? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Tes ini menggunakan urin untuk mengukur hCG dan umumnya akurat sedini dua hari sebelum periode yang Anda harapkan, kata Hugh Taylor, MD, ketua ilmu kebidanan, ginekologi dan reproduksi di Yale School of Medicine dan praktik medisnya, Yale Medicine.
(Ingat bahwa kehamilan dihitung dari hari pertama periode menstruasi terakhir Anda, yang berarti bahwa seorang wanita dengan siklus bulanan yang teratur mungkin sudah hamil empat minggu saat ini.)
Tentu saja, wanita yang mengalami menstruasi tidak teratur dapat merasa lebih sulit untuk mengetahui kapan harus melakukan tes.
Jika Anda mendapatkan tes negatif, ulangi keesokan paginya saat pertama kali Anda menggunakan kamar mandi, saat hCG paling terkonsentrasi, kata Dr. Taylor. Jika masih negatif dan Anda belum mendapatkan menstruasi, tes lagi beberapa hari kemudian.
Baca Juga: Calon TKI Taiwan Wajib Tahu Begini Cara Memperkenalkan Diri dalam Bahasa Mandarin
Sambil menunggu hasil tes kehamilan, banyak wanita melihat gejala mereka untuk membantu menentukan apakah mereka telah hamil.
Penting untuk dicatat bahwa gejalanya berbeda untuk setiap wanita. Beberapa mengalami banyak tanda, yang lain hanya satu atau dua—atau bahkan tidak sama sekali.
Dan banyak gejala yang dikaitkan dengan awal kehamilan juga dapat disebabkan oleh situasi dan kondisi lain.
Namun, gejalanya adalah cara banyak wanita mengetahui bahwa mereka hamil. Berikut adalah 10 tanda awal kehamilan paling umum yang harus Anda perhatikan:
Baca Juga: Saat Berhubungan Intim Ternyata Istri Bisa Orgasme Hanya Dengan Merangsang Payudara, Begini Caranya
1. Sedikit Pendarahan, Yang Bisa Menjadi Pendarahan Implantasi
Anda mungkin berpikir bahwa jika Anda sedikit berdarah atau bercak, itu pertanda menstruasi Anda sedang dalam perjalanan, tetapi ini sebenarnya dapat menunjukkan telur yang dibuahi ditanamkan ke dalam rahim Anda atau efek normal lainnya dari awal kehamilan.
Seperempat wanita hamil mengalami bercak ini, peneliti yang dipublikasikan di American Family Physician.
Menurut National Institutes of Health (NIH), bercak umumnya dimulai sekitar 6 hingga 12 hari setelah Anda hamil.
Bercak ini dapat berlangsung beberapa hari atau dapat berlanjut selama beberapa minggu, atau bahkan sampai trimester pertama.
Para ahli di Klinik Cleveland mencatat bahwa pendarahan implantasi ini mungkin terlihat seperti cairan berwarna kecoklatan atau mungkin mengandung tetesan kecil darah yang lebih merah.
2. Kencing Sepanjang Waktu, Peningkatan Buang Air Kecil
Baut ke kamar mandi di setiap belokan adalah sesuatu yang diasumsikan banyak wanita hanya terjadi pada kehamilan selanjutnya, ketika rahim cukup besar untuk menekan kandung kemih mereka.
Tapi itu juga merupakan gejala umum dalam beberapa minggu pertama, kata Dr. Ross.
Itu karena hormon hCG meningkatkan aliran darah ke panggul Anda, dan volume cairan ekstra dapat memicu kebutuhan untuk buang air kecil lebih banyak.
Namun, jika frekuensi buang air kecil disertai dengan rasa sakit atau urin keruh, kemungkinan Anda mengalami infeksi saluran kemih dan harus diperiksa, kata Taylor.
Baca Juga: Naik Kelas Berkat Pendampingan dari BRI, Usaha Topeng Kayu Bobung Tembus Pasar Ekspor
3. Merasa Lelah, Lelah
Seminggu setelah Anda hamil, Anda mungkin merasa sangat lelah. Kapur itu sampai hormon serta sistem pendukung tubuh mulai menyiapkan segera untuk rumah, makan, dan tumbuh bayi, kata Taylor.
Darah dipompa ke janin untuk memberikan nutrisi, dan semua hormon itu mulai melonjak - yang semuanya dapat membebani tubuh wanita.
Jika Anda merasa lelah, bersikap baiklah pada diri sendiri dan angkat kaki Anda. Anda bahkan mungkin tidur siang setiap hari, bahkan jika Anda tidak tertidur di siang hari sejak kecil.
4. Nyeri di Payudara Anda, Payudara Sensitif
“Sakit payudara jika salah satu tanda paling awal dan paling umum dari kehamilan. Itu terjadi sebagai akibat dari perubahan hormonal yang memulai proses menyiapkan saluran susu Anda untuk memberi makan bayi,” kata Ross.
Baca Juga: Lirik Lagu FOREVER 1 - Girls Generation Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Payudara Anda mungkin terasa sakit seperti yang terkadang dirasakan sebelum menstruasi, catat Cleveland Clinic.
Tetapi perubahan lain mungkin menyertai rasa sakit ini: Puting susu bisa menjadi gelap dan membesar. Dan beberapa wanita mulai melepaskan bra mereka karena hormon memperbesar jaringan payudara.
5. Gejala Mual dan Muntah
Siapa pun yang menciptakan istilah morning sickness jelas tidak pernah mengalaminya, karena mual dan muntah sebenarnya bisa terjadi kapan saja sepanjang hari.
Sensasi ini umumnya dimulai dari dua hingga delapan minggu setelah pembuahan, kata NIH, dan dapat berlanjut sepanjang kehamilan, meskipun sebagian besar wanita membaik setelah trimester pertama.
Menyesuaikan waktu makan dan menghilangkan makanan yang terutama membuat Anda mual adalah beberapa cara untuk mengatasi mual di pagi hari, saran American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).
Baca Juga: 12 Trik agar Suami On Fire Untuk Berhubungan Intim, Salah Satunya Beri Sentuhan
Kasus yang lebih parah, ketika wanita merasa sakit selama beberapa jam sehari dan sering muntah, dikenal sebagai kondisi medis hiperemesis gravidarum.
Untungnya, ini hanya mempengaruhi 3 persen kehamilan, kata ACOG. Wanita dengan kondisi ini terkadang perlu dirawat di rumah sakit untuk mengembalikan cairan tubuh penting yang hilang.
6. Mengidam atau Menghindari Makanan Tertentu
Kebanyakan wanita sebenarnya tidak menginginkan kombo acar dan es krim yang mistis itu, tetapi mengidam makanan sering terjadi, seperti halnya tidak menyukai makanan favorit sebelumnya.
Sebuah tinjauan tentang mengidam dalam kehamilan yang diterbitkan di Frontiers in Psychology menyesalkan betapa sedikit penelitian yang ada untuk gejala umum seperti itu, yang menurut Ross terjadi pada lebih dari setengah kehamilan.
Mengidam biasanya dimulai pada trimester pertama. Dalam satu penelitian yang dikutip oleh pengulas, tiga perempat wanita melaporkan keinginan setidaknya satu item makanan pada minggu ketiga belas kehamilan.
Apa yang paling diinginkan wanita di awal kehamilan? Sebagian besar permen, termasuk buah-buahan, jus, susu, makanan penutup, dan, seringkali, cokelat.
Tetapi sejumlah kecil wanita lebih suka makanan yang gurih atau asin, catat para penulis ulasan.
Baca Juga: Lawan Borneo FC, Fitrul Resmi Ditinggal Tak dibawa Persib ke Samarinda
Tidak jelas mengapa hasrat ini terjadi. Beberapa berspekulasi itu karena hormon yang berfluktuasi, yang dapat mengubah indera perasa atau penciuman, tetapi yang lain mengatakan itu memenuhi kebutuhan nutrisi spesifik janin atau disebabkan oleh norma budaya atau faktor lain.
7. Kepala Berdebar
Sakit kepala biasanya datang selama trimester pertama kehamilan, menurut organisasi nirlaba March of Dimes, disebabkan oleh stres, kurang tidur, atau situasi lain.
Tentu saja, sakit kepala dapat menandakan banyak hal selain kehamilan - flu, infeksi sinus, dan banyak lagi - jadi sebaiknya gunakan ini bersamaan dengan gejala awal kehamilan lainnya ketika mencoba menentukan apakah Anda telah hamil.
Jika Anda mengalami sakit kepala di awal kehamilan, March of Dimes menyarankan untuk minum banyak air, mencoba mendapatkan kualitas tidur di malam hari, melakukan teknik pengurangan stres seperti yoga atau pernapasan dalam, dan mengidentifikasi pemicu seperti ketegangan mata atau makanan tertentu yang Anda mungkin menghindari atau membatasi.
8. Kram di Perut atau Panggul, Karena Implantasi
Kram ringan di panggul, punggung bawah, atau perut biasanya terjadi pada awal kehamilan, karena embrio menempel pada rahim.
Kram ini seharusnya terasa lebih seperti ketidaknyamanan daripada rasa sakit, Klinik Cleveland memperingatkan. Kram parah atau nyeri sebagian besar di satu sisi tubuh dapat mengindikasikan kehamilan ektopik atau komplikasi lainnya.
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda segera jika Anda mengalami kram seperti ini.
9. Suhu Tubuh Saat Bangun Sedikit Meningkat
Fluktuasi suhu tubuh selama siklus wanita sangat halus - dengan istirahat, atau suhu tubuh basal biasanya naik hanya derajat F pada saat ovulasi.
Untuk mengetahui suhu tubuh yang mungkin menandakan awal kehamilan, maka Anda harus meminumnya setiap hari.
Tidak ada suhu spesifik yang menunjukkan awal kehamilan, kata perusahaan pelacakan periode Clearblue.
Namun, suhu tubuh basal tertinggi selama ovulasi dan segera mulai turun jika sel telur tidak dibuahi.
Jika suhu tubuh basal Anda meningkat dan tetap terjaga selama 18 hari ke depan, itu pertanda Anda mungkin hamil, kata perusahaan itu.
Untuk melacak suhu tubuh basal, simpan termometer di meja Anda karena suhu ini harus diukur setiap pagi, idealnya pada waktu yang sama, sebelum bangun dari tempat tidur.
Catat suhu pada bagan kertas atau aplikasi pelacakan untuk memudahkan perbandingan dengan hari-hari sebelumnya.
Baca Juga: Ruang Ganti AS Roma Makin Panas Usai Pulo Dybala Masuk, Bagaimana Masa Depan Nicolo Zaniolo?
10. Moodiness dan perubahan suasana hati
Kadang antara minggu 6 dan 10 Anda mungkin melihat perubahan suasana hati Anda. Hal ini biasa terjadi pada awal kehamilan, terutama pada trimester pertama, kata Nemours Children's Health System.
Pergeseran suasana hati disebabkan oleh — Anda dapat menebaknya! - pergeseran hormon, yang juga dapat mengubah bahan kimia otak yang mengatur suasana hati.
Kelelahan dan tekanan fisik yang disebabkan oleh awal kehamilan kemungkinan juga berkontribusi.
Pergeseran suasana hati biasanya tidak perlu dikhawatirkan, tetapi jika itu membuat Anda mengalami depresi berat, atau jika Anda mengembangkan pikiran untuk menyakiti diri sendiri, sangat penting bagi Anda untuk menghubungi seorang profesional, Klinik Cleveland memperingatkan. ***