Berikut 10 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Menurut dr Cahyo, Ini Penjelasan Cara Mengkonsumsinya

JURNAL SOREANG – Buah pisang disebut juga dengan buah surga, Sebagaimana firman Allah dalam Al-Quran surah Al-Waqiah ayat 27-29.

Buah pisang adalah tanaman herba atau tumbuhan terna yang memiliki batang lunak serta daun memanjang lebar.

Jika matang, kulit buang pisang akan berubah menjadi warna kuning, jika masih mentah kulitnya berwarna hijau.

Baca Juga: Simak! Pengajar Sekolah Rumah Tangga, Febrianti Almeera: Sisi Tak Terlihat Pengorbanan Orang Tua untuk Anaknya

Buah pisang disebut juga buah yang kaya manfaat, sebagaimana dikutip Jurnal Soreang dalam Channel Youtube dr. Cahyo EDUKES.

Terdapat 10 manfaat daripada buah Pisang yang dijelaskan oleh dr. Cahyo, diantaranya:

1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Buah pisang kaya akan kandungan kalium, yang berperan dalam mengontrol kadar natrium di dalam tubuh.

Jika natrium di dalam tubuh terkontrol dengan baik, maka membantu pembuluh darah menjadi lebih elastis, hingga menyebabkan tekanan darah di dalam tubuh bisa dikontrol/ diturunkan hingga batas normal.

Baca Juga: Ampuh! Berikut 4 Pertolongan Pertama Redakan Sakit Gigi yang Mengganggu, Bisa dengan Kantong Teh?

2. Membantu Menurunkan Kolesterol yang Jahat, Buah pisang juga mengandung serat yang cukup tinggi, hingga mampu mengikat kolesterol.

Selain itu pisang juga mengandung mineral mangan yang bermanfaat meningkatkan metabolisme kolesterol, sehingga kadar kolesterol bisa diturunkan.

3. Mencegah Terkena Stroke dan Jantung Koroner, Jika tekanan darah terkontrol, kadar kolesterol terkontrol, kemungkinan terbentuknya plak di dalam pembuluh darah bisa dicegah.

Jika tumbuhnya plak bisa dicegah maka potensi terjadinya penyakit stroke, jantung koroner bisa diturunkan.

Baca Juga: Sir Alex Ferguson Turun Tangan, Membujuk Cristiano Ronaldo CR7 Bertahan di Manchester United

4. Kaya Magnesium
Magnesium penting untuk pembentukan protein, mempertahankan fungsi otot, syaraf, produksi energy serta mengendalikan gula dan tekanan darah.

Magnesium sendiri merupakan mineral yang membantu organ tubuh agar bisa berfungsi dengan normal.

Dengan rutin mengkonsumsi buah pisang, bisa juga mencegah penyakit Diabetes. Tapi tetap dengan takaran yang benar, tidak boleh berlebihan, karena buah pisang juga mengandung karbohidrat, jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah.

5. Mengatasi Masalah Lambung
Seperti Maag atau disebut juga Tukak Lambung, GERD (Asam Lambung).

Baca Juga: Bikin Nyali Lawan Ciut, Ini 5 Pemain Terhebat Prancis Sepanjang Sejarah, Diantaranya Pernah Juara Piala Dunia

6. Mengatasi Sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada buah pisang dapat membantu untuk melancarkan buang air besar.

7. Menjaga Mood Tetap Baik
Jika menginginkan hati menjadi lebih tenang, bahagia, bisa tidur dengan nyenyak, maka bisa mengkonsumsi buah pisang, karena buah pisang juga mengandung asam amino triptofan.

Asam animo memang dibutuhkan oleh tubuh untuk mendorong pembentukan hormon serotonin atau hormon bahagia di dalam otak.

8. Bisa Menurunkan Berat Badan
Serat yang ada di dalam buah pisang bisa memperlambat proses pencernaan, akan menimbulkan rasa kenyang lebih lama sehingga makan pun lebih sedikit.

Baca Juga: Tes IQ: Seberapa Konsentrasinya Kamu? Temukan 1 Kesalahan dalam Gambar ini!

Di samping itu, pisang juga rendah lemak, sehingga aman dikonsumsi oleh konsumen yang ingin menurunkan berat badan.

9. Bisa Meningkatkan Stamina
Terdapat dalam sebuah penelitian, Pisang bisa dijadikan sebagai bahan minuman olahraga, untuk menggantikan elektrolit yang hilang, karena Mengandung kalium, karbohidrat, serat dan vitamin B6 yang alami.

10. Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah pisang kaya dengan kandung Vitamin A, B6, Vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah tertular penyakit infeksi.

Demikianlah 10 Manfaat Buah Pisang yang dijelaskan dr Cahyo dalam Video yang diunggah dalam Channel pribadinya. Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah pisang! Karena sangat baik untuk kesehatan.***