JURNAL SOREANG-Para paseien Covid-19 termasuk varian omicron harus memperhatikan beberapa hal pada masa pemulihan.
Salah satu hal yang diperhatikan oleh pasien Covid-19 adalah menjaga sistem imun tubuhnya.
Imun tubuh pasien Covid-19dapat ditunjang oleh beberapa makanan yang mampu memperkuat sistem imun tubuh.
Lalu makanan apa saja yang aman serta mampu memperkuat imun tubuh untuk menunjang kesembuhan pasien Covid-19?
Baca Juga: Hati-hati! Kasus Covid-19 di Jabar Bertambah Lagi 4972, Ada Penurunan Dibandingkan Hari Kemarin
Dilansir dari laman SehatQ berikut 4 asupan makanan yang penunjang penyambuhan pasien Covid-19.
1. Jahe
Jahe memiliki kandungan yang dapat melawan virus dan bakteri dalam tubuh.Kandungan tersebut dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk membantu proses penyembuhan pasien Covid-19.
Selain itu jahe juga memiliki kandungan senyawa gingerol yang memiliki khasiat anti inflamasi yang tinggi antioksidan.
Kandungan tersebut sangat baik dikonsumsi oleh pengidap Covid-19 untuk masa pemulihan.
Baca Juga: Robert Pattinson Beberkan Reaksi Kru Film The Batman Saat Ia Terpapar Covid-19
2. Almond
Almond memiliki kandungan vitamin E yang baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Walaupun baik untuk kesehatan tubuh namun tetap tidak dianjurkan mengonsumsi almond secara berlebihan, karena lamond memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Anda cukup memakan almond sebagai tambahan pada smoothie atau makanan lain.
Baca Juga: Wow! Jahe dan Temulawak Dinyatakan Dapat Cegah Covid-19, Benarkah?
3. Ikan
Ikan seperti salmon, sarden dan ikan cod memiliki kandungan tinggi lemak yang baik dikonsumsi oleh pengidap Covid.
Lemak dalam ikan mampu menurunkan kadar inflamasi dalam tubuh atau radang yang biasanya cukup tinggi ketika terserang virus.
Selain itu kan tersebut mengandung omega 3 yang baik untuk menurunkan stres, kecemasan yang cenderung dialami oleh pasien Covid-19.
Baca Juga: Mengejutkan! Ternyata Ini Bahan Baku Vaksin Covid-19, Kamu Wajib Tahu!
4. Hati ayam
Hati ayam memiliki kandungan vitamin A di dalamnya.Kandungan tersebut dapat melawan infeksi virus pada tubuh manusia.
Sehingga mengkonsumsi hati ayam direkomendasi bagi para pengidap Covid-19.
Itulah beberapa asupan makanan yang direkomendasikan untuk Covid 19 guna mempercepat proses penyembuhan.***