JURNAL SOREANG - Tidur siang besar manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Demikian kata dr. Zaidul Akbar.
Sebagai manusia paling sehat, kata dr. Zaidul Akbar, Nabi Muhammad SAW mencontohkan tidur siang.
Secara spesifik, tidur siang bisa membuat kita awet muda, selain bagus bagi kesehatan tubuh secara umum.
Baca Juga: Kalahkan Persikabo 3-2, Persebaya Ramaikan Papan Atas Klasemen Liga 1, Hanya Terpaut Satu Poin
Tapi kenapa ada orang setelah tidur siang malah jadi pusing?
Dikutip Jurnal Soreang dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Senin, 10 Januari 2022, tidur siang yang dicontohkan Nabi Muhammad itu ada pada beberapa riwayat.
Ada yang mengatakan tidur siang Nabi itu sebelum atau sesudah dzuhur.
Baca Juga: Lowongan Kerja PT Sahid Husada Internasional, Buruan Lamaran Ditutup 31 Januari 2022
Misal dzuhur pukul 12.00, kita bisa tidur siang pukul 11.30 sebelum dzuhur, atau setelah dzuhur.
"Ya 15 menit, 30 menit maksimal, nggak usah lama-lama," kata dr. Zaidul Akbar.
Pendakwah Jurus Sehat Rasulullah itu mengatakan bahwa kita tidur siang itu harus diniatkan karena Allah.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Malam Hari di Bali Tak Menguntungkan Persib, Pemain Terlambat Tidur
"Dan niatkan karena Allah untuk mencontoh sunnah Nabi Muhammad SAW," ujarnya.
Terkait dengan rasa pusing setelah tidur siang, katanya, itu bisa terjadi karena banyak sebab.
"Abis tidur siang itu pusing segala macem, banyak sebab, saya tidak bisa memberikan pendapat tentang ini," ucapnya.
Bisa jadi, pusing setelah tidur itu akibat waktu tidurnya terlalu lama, tidak sesuai dengan yang dicontohkan Nabi Muhammad SAW.
"Mungkin bisa karena kelamaan, pola tidurnya, atau cara tidur tidak sesuai dengan cara Nabi, atau mungkin saat tidur terlalu beban, berat badannya dengan karbohidrat atau apa," tuturnya.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, sebaiknya tidur, tidur siang ataupun tidur makam, dalam keadaan perut kosong.
"Tapi intinya tidurlah dalam keadaan perut tidak terlalu banyak isi. Kalau pengen minum ya minum madu satu dua sendok makan, akan membantu merelaksasikan tubuh kita ketika tidur," tuturnya lagi. ***