JURNAL SOREANG – Ternyata manfaat tertawa bukan hanya membuat wajah terlihat lebih awet muda loh. Karena ada fakta lain dibalik manfaat tertawa.
Awet muda disini dikaitkan dengan penggunaan waktu yang ada dengan kegiatan yang berkualitas, sehingga apa yang dilakukan dalam kesenangan akan lebih banyak manfaatnya dibandingkan kegiatan yang dilakukan dalam rundungan kesedihan.
Penelitian menyimpulkan banyak sekali manfaat dibalik tertawa:
Baca Juga: Pulih dari Cedera, Ezra dan Castillion Kembali Ikut Latihan Bersama di GBLA
1. Tertawa membantu proses bernafas semakin mudah
Dengan tertawa bisa mengosongkan paru-paru, jadi lebih banyak udara yang masuk ke tubuh sehingga proses pernafasan pun menjadi lebih mudah.
2. Menciptakan hubungan yang berkualitas
Seperti dikutip dari pendapat seorang psikolog bernama John Gottman, Ph.D bahwa pasangan yang saling bercanda dan tertawa dengan lelucon yang lucu bisa meredakan ketegangan, sehingga kehidupan hubungan mereka akan lebih baik dan berkualitas.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Sandal yang Nyaman untuk Jalan-jalan, Dijamin Anti Pegal
3. Menurunkan tingkat Stress
Dalam penelitian yang dilakukan di Universitas Maryland, dimana penyelenggara penelitian mempertontonkan film pendek kepada orang yang mengalami stress. Ternyata saat menonton pertunjukkan tersebut, terjadi peningkatan alirah darah ke bagian jantung sebesar 22 persen.
Selain itu, terjadi penurunan hormone yang bisa menyebabkan stess seperti hormone kortisol, dropal, dan epinephrine.
Baca Juga: Pernah Bobol Gawang PSM, Jangan Lupakan Tiga Pemain Persib Ini
4. Membuat tubuh lebih sehat
Menurut penelitian yang dilakukan International Journal of Medical Sciences pada tahun 2009 didapatkan hasil bahwa orang yang selalu tertawa sebanyak 10 sampai 25 kali dalam sehari memiliki resiko terkena penyakit lebih kecil daripada orang yang kurang tertawa.
Jadi dengan tertawa, bukan hanya ketegangan yang terlepas, tetapi tubuh juga akan terasa lebih sehat.
Baca Juga: Membanggakan, 5 Seleb Hollywood ini Ketahuan Pernah Pakai Batik Khas Indonesia, Berikut Nama-namanya
5. Tertawa Membuat orang Bekerja Lebih Berkualitas
Kualitas bekerja dari orang yang banyak tertawa ternyata lebih baik daripada kualitas kerja orang yang kurang tertawa.
Hal ini sesuai dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Men’s Health yang menggunakan 600 orang responden dengan hasil kualitas kerja yang baik.
Saat ditanya, hampir 70 persen dari mereka, atau sekitar 420 orang yang menjadi responder memiliki tingkat humor yang tinggi.
Baca Juga: Hari Batik Nasional: Ini Dia, 2 Seleb Hollywood Yang Pernah Kenakan Batik Nasional
6. Tertawa bisa memabakar kalori
Kabar baik bagi yangsedang diet, karena ternyata, tertawa selama 10-15 menit, bisa membakar 40 kalori dari dalam tubuh Anda.
Demikian hebatnya manfaat tertawa untuk kehidupan kita, selain menenangkan pikiran, menghilangkan stress, membuat hubungan sosial yang lebih baik, ternyata bisa membuat keadaan kesehatan kita semakin baik, dan tetap terjaga kesehatannya.***