JURNAL SOREANG - Jangan tidur di waktu -waktu ini, biasa menyebabkan perut buncit dan obesitas.
Tidur merupakan kegiatan yang bisa membuat tubuh rileks dan segar kembali.
Akan tetapi tidur yang baik adalah tidur yang tidak asal tidur.
Pasalnya ada waktu -waktu dimana sebaiknya jangan digunakan untuk tidur, sebab bisa menyebabkan perut buncit, obesitas, hingga penyakit lainnya.
Berikut waktu - waktu yang dilarang untuk tidur karena membahayakan kesehatan.
Baca Juga: Ingin Tetap Berpuasa, Namun Memiliki Maag dan Asam Lambung! Berikut Tips Menurut Ilmu Kesehatan
- Subuh atau pagi hari
Tidur di waktu subuh atau pagi hari sangatlah tidak baik bagi kesehatan tubuh dan psikologis.
Sebab tidur pagi bisa menimbulkan rasa malas untuk beraktivitas di siang hari ketika bangun tidur.
- Setelah makan
Setelah makan biasanya sering merasa ngantuk, akan tetapi rasa ngantuk tersebut haruslah di lawan.
Sebab tidur setelah makan akan membuat makanan tidak tercerna secara sempurna.
Makanan dalam perut akan menjadi gula dan tidak tercerna menjadi energi.
Baca Juga: Ingin Menurunkan Badan Berat Badan Dengan Efektif? Coba Konsumsi Makanan yang Satu Ini
Sehingga jika gula tak tercerna menjadi energi, maka gula darah akan naik atau diabetes, perut buncit, hingga obesitas.
- Tidur sore atau magrib
Tidur sore atau magrib bisa menyebabkan gangguan pikiran dan kesehatan.
Setelah bangun tidur sore atau magrib biasanya akan timbul rasa gelisah, pusing, dan lemas.***