Network
Menurut sebuah penelitian, minum jus buah bit selama masa stres psikologis adalah pelindung terhadap gejala pilek, terutama di antara mereka yang menderita asma.
Untuk mendapatkan manfaat jus bit yang meningkatkan kekebalan tubuh , cobalah minum satu gelas setiap hari.
- Gunakan kompres dingin
Jika pilek Anda disertai dengan sakit kepala sinus, maka anda bisa menggunakan kompres dingin di atas area yang sakit, dan hal tersebut dapat membantu meringankan gejala Anda dengan mengurangi peradangan.
Untuk membuat kompres di rumah, basahi kain atau handuk dan bekukan selama 15 menit sebelum meletakkannya di area yang tidak nyaman. Jika Anda demam , meletakkan kain dingin yang sudah dibasahi di atas dahi Anda juga dapat membantu menurunkannya.
- Tidur dengan bantal tambahan
Pilek biasanya datang dengan banyak kemacetan, yang sering memburuk di malam hari. Itu karena saat Anda berbaring, lendir tidak mudah mengalir.
Agar lendir tidak menumpuk di kepala dan tenggorokan Anda, cobalah mengangkat kepala Anda dengan bantal tambahan.
Jika obat diatas tidak bisa meredakan pilek, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.***
