Network
JURNAL SOREANG - Olahraga yang teratur akan sangat membantu tubuh menjadi lebih fit.
Bahkan, olahraga yang teratur dan makan makanan yang sehat dapat membantu menunda penuaan dini.
Begitu pula dengan otak. Seperti tubuh, otak juga memerlukan olahraga yang mampu meningkatkan kinerja dan ingatan.
Berikut ini 4 olahraga yang dapat meningkatkan kinerja otak dan ingatan manusia.
Baca Juga: Piala FA : Sheffield United Diprediksi Tunduk 1-2 dari Tottenham Hotspur
1. Menyebutkan teks beda warna
Latihan ini cukup mudah. Kita hanya perlu menyebutkan warnanya, jangan menyebutkan apa yang tertulis.
Latihan ini berguna untuk membantu melatih otak kanan dan otak kiri kita.
Selain itu, latihan tersebut juga membantu melatih tingkat kefokusan otak kita.
Latihan ini sangat bagus bagi orang tua untuk menghindari alzheimer.
Baca Juga: Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1 Pekan ke 28, Ada Laga El Clasico Persija vs Persib
Latihan ini juga bisa dilakukan kepada anak-anak SD yang sudah pandai membaca. Hal ini dapat membantu anak fokus, khususnya dalam tekanan ujian dan mengerjakan soal.
2. Meja schulte
Latihan ini membantu kecepatan otak dalam memproses informasi dan menambah kefokusan.
Untuk mencoba latihan ini, cobalah cari aplikasi schulte table di google play.
Baca Juga: Piala FA : Manchester United Diprediksi Unggul 2-0 atas West Ham United
3. Gerakan tangan
Latihan ini dilakukan dengan cara mengganti gerakan tangan simbol “OK” dan “PEACE” ke kanan dan kiri secara bersamaan.
Lakukanlah secara berulang selama 10 detik.
Memang cukup menyulitkan dan membosankan, tetapi latihan ini akan membantu keterampilan multitasking yang kita miliki.
Baca Juga: Tahukah Kamu Siapakah Penemu Televisi? Kunci Jawaban Tema 3 Kelas 6 SD Halaman 62
4. Menulis 2 tangan
Untuk latihan ini, kita perlu menyiapkan 2 lembar kertas dan 2 buah pensil.
Masing-masing tangan kanan dan kiri memegang 1 pensil dan 1 kertas.
Kemudian, untuk tangan kanan tulislah huruf A, dan untuk tangan kiri tulislah huruf B, pada masing-masing kertas tersebut.
Saat menulis, tangan kanan dan kiri harus menulis secara bersamaan.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 3 Kelas 6 SD Halaman 57-58, Wujud Hak dan Kewajiban dalam Kehidupan Sehari-Hari
Latihan menulis dua tangan ini dapat membantu melatih kemampuan otak untuk bekerja lebih maksimal.
Itulah 4 olahraga yang dapat membantu tingkatkan kinerja dan ingatan otak. Cobalah keempat olahraga tersebut dan rasakan hasilnya.***
