Network
JURNAL SOREANG - Memilki perut buncit bagi sebagian wanita menjadi hal yang tak hanya mengganggu kesehatan namun juga penampilan.
Apalagi jika melihat idol atau aktris Korea yang rata-rata tidak punya perut buncit dan terlihat rata membuat iri sebagian wanita.
Bagi Anda yang intin kecilkan perut buncit plus turunkan berat badan, namun tidak tahu caranya berikut tips dari bintang India, Disha Patani.
Baca Juga: Coba Diet Telur, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 20 Kg, Simak Resepnya dari dr. Saddam Ismail!
Disha Patani memulai debut Bollywood di film Biopik olahraga M.S Dhoni: The Untold Story pada tahun 2016 dan jadi lawan main Jackie Chan di film Kung Fu Yoga tahun 2017.
Berikut jenis latihan yang dilakukan Disha Patani untuk kecilkan perut buncit agar tampil rata dan seksi yang bisa Anda ikuti.
1. Kardio
Disha Patani bersumpah dengan keajaiban rutinitas kardio yang hebat.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Puasa Intermiten untuk Turunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit
Instagram-nya adalah suguhan bagi penggemar kebugaran karena dia sering membagikan video menarik tentang dirinya yang terlibat dalam bentuk kardio seperti berlari dan bersepeda.
Kardio meningkatkan panas tubuh Anda dan mempersiapkannya untuk latihan yang harus diikuti sambil menjaga persendian Anda dari kelelahan dan keausan.
2. Latihan beban
Latihan kekuatan membuat Anda lebih kuat dari batang kayu dan aktris MS Dhoni mengetahuinya dengan sangat baik.
Baca Juga: Tidak Ada Matinya! Pesona dan Karisma Ariel NOAH, Memang Kerap Menggoda Para Gadis dan Ibu Muda
Menghilangkan kepercayaan populer bahwa mengangkat beban berat adalah domain 'khusus pria', Disha telah menarik perhatian banyak orang dengan melakukan deadlift yang keras dan dorongan pinggul seperti berjalan-jalan di taman.
3. Kickboxing
Bentuk Latihan TI baru di antara Bollywood adalah kickboxing dan diva yang tidak terlalu halus ini pasti tahu cara mengemas pukulan dan tendangan tinggi.
Videonya mengungkapkan hasratnya untuk kickboxing saat dia menguasai satu gerakan pada satu waktu.
Untuk yang belum tahu, kickboxing memberi Anda tubuh yang kencang dengan meningkatkan kelincahan dan kekuatan tubuh bagian atas.
4. Dancing
Seperti diketahui bersama Bollywood dan tarian berjalan beriringan.
Namun, Disha sering terlihat menggoyangkan kaki untuk berkeringat selama kelas dansanya.
Tari merupakan salah satu latihan HIIT yang terasa seperti pesta. Bukankah ini alasan mengapa kelancarannya dalam semua nomor tariannya yang peppy adalah suguhan untuk ditonton?
Pegangan Instagram-nya membanggakan bakatnya saat dia mengambil tantangan tarian viral dan memakukannya setiap kali.
5. Gymnastic
Urutan aksi Disha Patani dalam film adalah bukti yang cukup dari fleksibilitasnya dan itu harus dikreditkan ke rutinitas senamnya yang melelahkan.
Baca Juga: Bukan Lagi Sebagai Pemain Sayap Persib Bandung, Febri Hariyadi Ganti Posisi, Lantas Apa?
Aktris ini sering terlihat melakukan backflip dan lompatan berturut-turut seperti seorang profesional.
Senam dikenal untuk mempercepat keterampilan motorik tubuh Anda dengan meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat inti tubuh atau core.
Jadi, Latihan mana yang akan Anda tiru agar dapatkan perut rata dan bebas perut buncit seperti aktris India, Disha Patani?***
