Network
JURNAL SOREANG - Sejak sebelum pandemi Covid-19 olahraga lari mulai berkembang dan diminati oleh masyarakat Indonesia.
Hal ini ditandai oleh semakin banyaknya komunitas lari di berbagai kota di Indonesia yang mengadakan lari bersama, kelas, workshop dan lainnya.
Selain itu, kota-kota besar di pulau Jawa dan Bali pun mengelar acara lari berskala nasional hingga internasional.
Olahraga lari sendiri, baik untuk tujuan rekreasi, kompetitif, atau sebagia bagian dari tujuan kesehatan secara keseluruhan disebut sebagai upaya yang yang baik untuk kesehatan jantung.
Bagi para penyuka lari seringkali ditemui tips mengenai makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi sebelum melakukannya.
Nyatanya apa yang Anda makan setelah melakukan olahraga ini juga sama pentingnya.
Baca Juga: Wow Mantap Banget! 10 Pengobatan Untuk Sembelit yang Ada di Rumah, Salah Satunya Minum Air Kelapa
Tergantung pada tujuan Anda, seperti penurunan berat badan, penambahan otot, atau menyelesaikan lari jarak jauh, makanan yang berbeda dapat menawarkan manfaat yang berbeda.
