Network
Meski terkesan sederhana, namun Russian Twist membutuhkan ketahanan core. Karenanya bagi pemula, sebelum melakukan gerakan ini, lakukan latihan lain seperti plank atau dead bug untuk latihan kestabilan.
Selain itu, jangan langsung melakukan dalam set dan repetisi banyak, karena jika hal itu kemudian mendatangkan rasa tidak nyaman, anda akan cenderung menyalahkan gerakan, ketimbang ambisi anda.
Lakukan perlahan dan set dan repetisi sedikit, setelah anda mulai terbiasa, secara terukur tambah set dan repetisi.
Seperti gerakan lain, latihan Russian Twist juga tidak bisa berdiri sendiri. Variasikan dengan gerakan lain untuk melatih otot perut dan core, dan bonusnya perut buncit anda terkikis.***
