Network
JURNAL SOREANG- Terbatasnya ruang gerak selama pandemi Covid-19 membuat banyak orang mengalami masalah kenaikan berat badan yang cukup mengkhawatirkan, bahkan bisa mencapai 5-10 kilogram (kg).
Jungkook BTS punya solusi bagi persoalan ini. Jangan khawatir, olah raga ini tidak perlu membuat kita mengunjungi gym atau bahkan sekedar keluar rumah.
Jungkook BTS bisa melakukannya di mana saja, bahkan di dalam rumah sekalipun. Walaupun tidak menjamin bisa menghasilkan badan sekekar Mr. Muscle Jungkook BTS, tapi dijamin bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Simak! 6 Jenis Olahraga ini Bisa Anda Lakukan Selama Isolasi Mandiri
Berikut tips olah raga di mana saja ala Jungkook BTS yang ampuh turunka berat badan walaupun tanpa menggunakan alat:
1. 20 Squat
Duduk dan jaga lutut Anda di belakang jari-jari kaki saat Anda berjongkok. Seperti Jungkook, Anda dapat merentangkan tangan untuk menambah keseimbangan.
2. 20 Push-Up
Anda dapat melakukan push-up standar atau push-up berbantuan (berlutut) tergantung pada tingkat keahlian Anda.
