Network
Agar tidak terkena dehidrasi, jemaah haji perlu melakukan beberapa hal di bawah ini.
1. Banyak minum air putih
Untuk menghindari dehidrasi, jemaah haji tentu harus minum air putih sesering mungkin.
Baca Juga: Kini Berusia 35 Tahun, Berikut 5 Drama Korea Populer yang Dibintangi Lee Min Ho Sepanjang Karirnya
Hal ini dilakukan untuk tetap menjaga kadar cairan dalam tubuh jemaah haji di tengah aktivitas ibadah di Tanah Suci.
Agar terhindar dari dehidrasi, jemaah haji disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari.
2. Konsumsi buah dan sayur
Selain banyak minum air putih, jemaah haji juga dapat mengkonsumsi buah dan sayur untuk menghindari dehidrasi.
Baca Juga: Jelang Idul Adha Berikut 7 Syarat Sah Hewan Qurban yang Wajib diketahui
Jemaah haji dapat memilih jenis buah dan sayur yang banyak mengandung air untuk menghindari dehidrasi pada tubuh.
