Network
JURNAL SOREANg- Inilah kabar baik bagi penderita sakit pinggang bagian belakang. Caranya? Bisa dimulai dari mengatasi penyebab-penyebabnya.
“Bila misalnya salah tidur, ya mulai sekarang perbaiki posisi tidur,” kata Master Terapi Polarisasi, Yohannes Steve Tauran, saat dihubungi, Selasa, 28 September 2021.
Pergantian posisi mendadak, mengangkat barang terlalu berat, kurang olah raga, adalah sederet penyebab sakit pinggang bagian belakang.
Salahnya posisi tidur dan posisi duduk saat bekerja adalah sederet penyebab sakit pinggang bagian belakang.
Baca Juga: Hasil Visum Kasus Penganiayaan, Polisi: Ada 10 Luka Lebam di Wajah dan Pinggang Muhammad Kece
Menurut Steve, olah raga bisa menjadi salah satu solusi penanganan sakit pinggang bagian belakang.
Yang penting diperhatikan untuk kesehatan pinggang bagian belakang adalah jangan terlalu lama berbaring di tempat tidur, meningkatkan fleksibilitas dengan berolah raga secara teratur, pertahankan postur tubuh yang baik, dan tidur dengan posisi benar.
Steve menambahkan, kalau ada pembengkakan boleh dikompres dingin atau pakai es tapi jangan ditempel lama-lama.
Baca Juga: Awas, Jam Tangan, Cincin Sempit dan Ikat Pinggang Kencang Bisa Merusak Saraf
