JURNAL SOREANG- Membiarkan kesedihan terus-menerus berarti memperburuk kondisi psikologis dan kesehatan Anda.
Insomnia, kehilangan nafsu makan, lemas, letih, lesu, sulit berpikir, jantung berdebar kencang dan sakit kepala (migrain), adalah sederet masalah kesehatan akibat bersedih.
Untuk mengatasinya, Great Master Pijat Getar Syaraf dan Senam Perkasa Indonesia, A. M. Isran memberikan solusinya.
Baca Juga: Jurus Baring Pasrah Bisa Bakar Lemak Perut, Pinggul dan Paha, Begini Caranya
Katanya, coba lakukan Jurus Pusaran Biolistrik. Gerakan ini dapat mendorong sampah biolistrik dan emosi kesedihan, kedongkolan serta kesombongan.
Bahkan, jurus yang juga disebut Gerakan Baling-baling ini dapat mencegah dan mengobati masuk angina, dapat mengambil sebanyak mungkin oksigen untuk diproses di paru-paru dan melapangkan dada.
Selain.itu, gerakan ini dapat meningkatkan cadangan elektrolit dalam darah, melenturkan simpul-simpul syaraf di kedua tangan, melatih sistem pernafasan hingga nafas tambah panjang dan meningkatkan kualitas suara.
Baca Juga: Ayo, Kita Bakar Asam Urat dengan Jurus Ini
“Kalau sedang dongkol, sedih, atau galau, saya melakukan Gerakan Pusaran Biolistrik, dan alhamdulillah hati jadi tenang,” kata Baba Rahmat, warga Desa Nagrak Kecamatan Cangkuang Kabupaten Bandung, saat dihubungi, Minggu, 17 Oktober 2021.
Teknik gerakannya:Pertama, posisi kedua tangan lurus dan telapak tangan dibuka seperti berdoa, lakukan gerakan rukuk.
Kemudian tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan napas ditahan di dada, tegakkan badan atau agak condongkan badan ke belakang, dan tegakkan kedua tangan ke atas.
Baca Juga: Senam Kesehatan, Jurus Ini Bisa Bakar Asam Urat, Begini Caranya
Kedua, hadapkan kepala ke atas, nafas masih ditahan di dada.
Ketiga, angkat kedua tumit dan hentakkan ke lantai sambil memutar kedua tangan ke belakang.
Keempat, ulangi gerakan tersebut bertahap 10 kali, 20 kali, dan 30 kali putaran dalam satu nafas.
Kelima, selesai melakukan gerakan pada saat posisi kedua tangan masih di atas, tahan posisi tersebut sebentar (lima hitungan), kemudian turunkan kedua tangan perlahan, dan keluarkan nafas melalui hidung.
Baca Juga: Jurus Sujud Perkasa Ini Bisa Enyahkan Rematik di Ruas Jari Kaki
Selamat berlatih, semoga sehat selalu. ***