Network
JURNAL SOREANG – Tidur menjadi sebuah aktivitas yang sangat dibutuhkan manusia, terutama ketika waktu malam.
Hal tersebut dikarenakan tidur akan membantu manusia untuk menjaga kesehatan mereka dan juga produktivitasnya.
Sebuah lembaga penelitian bernama American Sleep Foundation merilis data bahwa orang dewasa membutuh tujuh hingga sembilan jam tidur.
Baca Juga: Indonesia Gagal Juara AFF Suzuki Cup 2020, Presiden Jokowi: Saya Tetap Bangga
Jika waktu tidur seseorang kurang, dampaknya akan mengganggu kesehata dan berkurangnya produktivitas terutama ketika bekerja.
Beberapa penyebab seseorang kurang tidur di beberapa negara terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk bekerja sehingga tidak bisa benar melakukan istirahat.
Orang-orang di beberapa negara tersebut hanya tidur selama tiga hingga lima jam sehari, padahal membutuhkan waktu lebih dari itu.
Baca Juga: 5 Negara dengan Jam Tidur Paling Sedikit di Dunia, Mana Saja? Berikut Fakta dan Rinciannya
Di samping itu, ada beberapa negara lainnya yang ternyata memiliki jam tidur paling lama dari batas minimal yang disarankan.
