Network
JURNAL SOREANG – Tidur merupakan sesuatu hal yang sangat penting dan diperlukan oleh manusia sebagai sebuah kebutuhan.
Ada beberapa alasan tidur terutama di malam hari begitu penting untuk manusia, di antaranya untuk kesehatan dan produktivitas.
American National Sleep Faoundation melakukan penelitian mengenai pentingnya tidur untuk sebuah alasan kesehatan.
Baca Juga: Indonesia Gagal Juara AFF Suzuki Cup 2020, Presiden Jokowi: Saya Tetap Bangga
Menurut penelitian tersebut, orang dewasa setidaknya membutuhkan lama tidur dari tujuh hingga sembilan jam tiap malamnya.
Beberapa orang yang kurang tidur akan mendapatkan beberapa masalah, terutama dari segi kesehatan dan produktivitasnya.
Dalam daftar negara di dunia dengan jam paling sedikit jam tidur karena mereka terlalu banyak tuntutan pekerjaan dan menyebabkan hilang waktu istirahat.
Selain itu, dengan pekerjaan mereka tersebut, orang-orang kebanyakan hanya tidur selama tiga hingga lima jam sehari, padahal kita membutuhkan lebih dari waktu tersebut.
