Network
JURNAL SOREANG - Berinteraksi dengan orang lain di lingkungan rumah maupun di tempat kerja merupakan kodrat seorang manusia sebagai makhluk sosial.
Berurusan dengan beragam individu yang memiliki beragam watak dan karakter, bagi si Introvert merupakan hal yang melelahkan.
Senang, bahagia, kecewa, sedih dan sakit hati merupakan perasaan yang pasti akan dialami seseorang ketika berurusan dengan orang lain.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Ilustrasi yang Disukai Akan Mengungkap Banyak Hal Menarik dari Karakter Anda
Tidak akan menimbulkan masalah apabila semua orang memiliki watak dan karakter yang baik dan menyenangkan.
Namun, kita tidak bisa berharap orang lain akan selalu memahami perasaan kita dan memaksa untuk mengubah sikap buruknya.
Hal yang bisa kita lakukan adalah berbenah hati sendiri dengan tidak mudah terbawa perasaan, selalu berpikir hal-hal yang positif, dan fokus pada sesuatu yang menyenangkan.
Baca Juga: KNVB Beker : AZ Alkmaar Diprediksi Unggul 2-1 atas FC Utrecht
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menciptakan ketenangan dan kesenangan di hati.
Berikut 4 kegiatan yang bisa kamu lakukan agar kamu merasakan sensasi hati yang senang.
Petualangan ringan
Untuk menghilangkan perasaan kecewa dalam hati, tidak perlu melarikan diri sejauh mungkin.
Kamu bisa melakukan suatu petualangan ringan seperti berkendara menggunakan motor atau mobil menelusuri jalan-jalan asing yang belum pernah kamu lewati.
Baca Juga: Terbaru! Kumpulan 17 Link Twibbon Harlah NU 1 Abad 2023 serta Makna Logonya, Yuk Semarakkan!
Terus melaju dengan menikmati pemandangan sekitar yang tentu saja merupakan pemandangan baru karena lingkungan asing.
Kamu mungkin akan menemukan banyak ‘kejutan’, misalnya menemukan danau, hamparan sawah atau perkebunan, kolam pemancingan, bangunan-bangunan unik, dan lain sebagainya.
Setelah puas dengan kejutan-kejutan tersebut, jika dirasa perasaanmu mulai membaik, kamu bisa kembali ke rumah menggunakan insting arah mata angin.
Baca Juga: Serie A : Salernitana Diprediksi Kalah 1-2 dari Juventus
Karena bersifat coba-coba, kamu telah menemukan pengalaman baru tentang petualangan ringan.
Menikmati kegiatan di rumah
Apabila kamu seorang introvert yang mager alias malas gerak, kamu bisa menikmati suatu kegiatan di rumah, apa pun itu.
Misalnya, berkebun, kegiatan tersebut membuat kamu lebih dekat dengan alam dan bisa memberimu keasyikan tersendiri. Hal itu merupakan salah satu terapi hati, asalkan kamu menikmati setiap prosesnya.
Selain berkebun, memelihara dan bercengkrama bersama binatang kesayanganmu merupakan hiburan yang gratis dan dapat kamu nikmati setiap hari.
Kamu bisa mencurahkan isi hatimu kepada hewan peliharaan, meski tidak mendapat respons, setidaknya hatimu lega karena memiliki teman untuk bercerita.
Adakalanya satwa lebih memiliki perasaan yang tulus terhadap manusia.
Bermusik atau menulis
Bermain musik dapat memantik rasa gembira bagi orang yang memainkannya maupun orang yang mendengarkannya.
Baca Juga: Kejuaraan Dunia Antarklub : Flamengo Diprediksi Kalahkan Al-Hilal 2-0
Hal tersebut dapat dilakukan sebagai terapi hati, karena menyalurkan hobi bermusik dapat menjadi hiburan bagi diri sendiri maupun orang lain.
Selain bermusik, kamu juga bisa melakukan kegiatan menulis. Kegiatan tersebut dapat menjadi cara untuk menyalurkan emosi yang sedang dirasa.
Hal-hal yang mengganjal hati dan tidak mampu diungkapkan melalui lisan, dapat kamu salurkan melalui tulisan, seperti menulis buku harian.
Baca Juga: 3 Doa Didalam Al Quran Untuk Memohon Rahmat Dan Ampunan
Melukis
Melukis tidak hanya dapat dilakukan oleh seorang profesional saja, semua orang mampu dan bisa melukis.
Melukis dapat menjadi media untuk menyalurkan ekspresi yang mungkin menghadirkan kesenangan dan kegembiraan,
Tidak perlu khawatir tentang penilaian subjektif orang lain terhadap lukisanmu, kamu hanya perlu fokus menikmati prosesnya dan meresapi sejarah lukisan itu tercipta.
4 kegiatan tersebut bisa kamu lakukan dengan menikmati semua prosesnya. Terapi hati juga merupakan proses untuk mencintai diri sendiri, semangat ya!***
