Network
JURNAL SOREANG – Maudy Ayunda lahir pada 19 Desember 1994 di Jakarta, ia adalah seorang artis, aktivis sekaligus penyanyi yang berusia 27 Tahun.
Maudy Ayunda berprestasi di bidang Pendidikan mengambil jenjang S2 dengan dua jurusan sekaligus di Stanford University.
Ada 3 Rahasia dibalik kesuksesan Maudy ayunda ternyata salah sayunya adalah bangun jam 5 pagi.
Baca Juga: Jadi Sahabat Sejak Lama, Ruben Onsu Ungkap Karakter Mawar Afi
Dilansir Jurnal Soreang dari kanal YouTube Maudy Ayunda, 2 Maret 2022, ia membagikan 3 rahasia kesuksesan nya.
1. Bangun jam 5 pagi
Menurut Maudy Ayunda Insight one rahasia dibalik kesuksesan yaitu bangun pagi khususnya jam 5 pagi, Ia mengutip buku The 5 AM Club karangan Robin Sharma.
“Nah ini salah satu insight bahwa untuk menjadi sukses kita harus mau melakukan sesuatu yang tidak banyak orang mau lakukan,” ucapnya
Tak hanya itu Ia mengutip teknik 20/20/20 dari buku tersebut, 20 menit pertama harus melakukan latihan fisik dengan olahraga, yoga atau yang bisa membuat berkeringat.
Menurutnya dengan berkeringat membantu menghilangkan hormon rasa takut (cortisol), memperbaiki sel-sel koneksi neuron jadi bisa berfikir lebih jernih dan lebih cepat.
