Network
JURNAL SOREANG - Kehidupan seringkali dipenuhi dengan tantangan, dan terkadang, musuh terbesar kita bukanlah situasi eksternal, melainkan mental block yang dapat menghambat potensi kita. Yaitu sebuah hambatan psikologis yang membuat kamu tidak bisa atau tidak mau melakukan sesuatu.
Pada artikel ini mari kita bahas 4 jenis mental block yang bahaya bagi kehidupan dan cara mengatasinya.
- Self Doubt : Meragukan Diri Sendiri
Salah satu bentuk mental block yang paling merugikan adalah self doubt atau meragukan diri sendiri. Ini adalah kondisi dimana seseorang meragukan kemampuan dan nilai dirinya sendiri.
Baca Juga: Awas! Ternyata Ini 5 Perilaku yang Termasuk Dalam Kekerasan Emosional dan Perlu Diwaspadai
Bagaimana mungkin seseorang bisa mencapai tujuannya jika mereka terus-menerus meremehkan diri mereka sendiri.
Cara untuk mengatasi keraguan diri, langkah pertamanya adalah mengakui bahwa perasaan ini normal tetapi tidak membantu. Setiap kali muncul pikiran negatif, coba gantilah dengan kata-kata positif. Bangunlah kepercayaan diri melalui pencapaian kecil dan teruskan untuk tumbuh.
- Comparison : Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Membandingkan diri sendiri terus-menerus dengan orang lain bisa menjadi berbahaya. Setiap orang yang menjalani perjalanan hidupnya sendiri, dan membandingkan dirinya dengan orang lain hanya akan menciptakan ketidakpuasan dan kesedihan.
Cara untuk mengatasi mental block ini adalah dengan fokus pada perkembangan pribadi. Setiap orang unik, dan kesuksesan tidak selalu terlihat sama untuk setiap individu.
Baca Juga: Benarkah Kerja di Perkebunan Australia Berbahaya? Berikut Penjelasanya
Alihkan dengan sesuatu yang dapat meningkatkan diri sendiri daripada membandingkan diri dengan orang lain.
- Indecision and Uncertainty : Bingung dengan Hidup Sendiri
Terlalu banyak pilihan bisa membuat hidup terasa sulit. Keragu-raguan dan ketidakpastian muncul ketika seseorang tidak yakin tentang arah hidupnya atau bingung dengan keputusan yang harus diambil.
Cara untuk mengatasi mental block ini adalah mempertimbangkan untuk membuat daftar tujuan jangka pendek dan panjang. Pisahkanlah masalah menjadi langkah-langkah kecil untuk dapat mengatasi satu per satu.
Jangan takut untuk mencari bantuan atau nasihat jika diperlukan. Libatkanlah diri anda dalam proses pengambilan keputusan secara bertahap yang dapat membantu mengurangi rasa bingung.
Baca Juga: Benarkah Kerja di Perkebunan Australia Berbahaya? Berikut Penjelasanya
- Fixed Mindset : Membatasi Kemampuan
Fixed mindset adalah kondisi dimana seseorang percaya bahwa kemampuan mereka telah ditentukan dan tidak dapat berkembang lebih jauh. Padahal, kenyataannya, kemampuan dapat diasah dan ditingkatkan melalui usaha dan latihan.
Cara untuk mengatasi mental block ini adalah mulailah mengubah cara berpikir menjadi growth mindset. Lihatlah tantangan sebagai peluang untuk belajar dan berkembang. Terima kritik sebagai umpan balik yang konstruktif dan jadikan setiap pengalaman sebagai kesempatan untuk tumbuh.
Dalam mengatasi keempat jenis mental block ini, kunci utamanya adalah kesadaran diri dan keinginan untuk berubah. Mengenali pola pikir negatif adalah langkah awal untuk membebaskan diri dari jeratan mental block.
Dengan mengganti pikiran negatif dengan yang positif dan mengambil langkah-langkah kecil untuk mengatasi rintangan, kita dapat mengembangkan potensi penuh dan mencapai kesuksesan yang lebih besar dalam hidup.***
