Network
JURNAL SOREANG - Kehidupan idol Korea seringkali dipenuhi dengan tekanan untuk dapat tampil sempurna di depan kamera. Wendy dari grup Kpop Red Velvet adalah salah satu contohnya.
Untuk dapat tampil memukau dengan badan yang ramping dan langsing di atas panggung, Wendy diketahui pernah melakukan diet untuk menurunkan berat badannya.
Diet yang ia jalani, berhasil menurunkan berat badannya dalam waktu singkat. Ia berhasil menurunkan 15 kilogram dalam waktu 4 bulan.
Baca Juga: Gibran Rakabuming Raka Figur Potensial Sebagai Calon Wakil Presiden Menurut Partai Golkar
Lalu apa sih rahasia dari diet ala Wendy ini? Apakah diet ini termasuk diet extreme? dan amankah untuk dicoba?. Penasaran kan? Mari Kita bahas diet ala Wendy Red Velvet yang berhasil turunkan berat badan 15 kg dalam waktu 4 bulan.
1. Diet ala Wendy
Wendy diketahui banyak mencoba berbagai macam diet untuk menurunkan berat badannya. Salah satu diet yang berhasil menurunkan berat badannya adalah diet ini. Dimulai dengan sarapan pagi yang hanya dengan mengkonsumsi segelas jus apel.
Segelas jus apel mengandung kalori 45,6 kalori. Untuk makan siang, idol yang dikenal cerdas dengan memiliki IQ 140 ini hanya mengkonsumsi segelas jus labu.
Segelas jus labu hampir tidak memiliki kalori, karena labu sangat rendah kalori. Untuk makan malam, Wendy mengkonsumsi sup ayam dan salad sayur. Total kalori dari makan malam adalah 45,1.
Baca Juga: Meriahnya Pesta Rasa Global: Merayakan Hari Nacho Internasional pada 21 Oktober!
2. Olahraga
Selain dari diet, olahraga juga merupakan komponen penting dari perjalanan penurunan berat badannya.
Wendy terlibat dalam berbagai aktivitas fisik seperti lari, lompat tali dan latihan dance yang membantunya untuk menurunkan berat badan.
Untuk menurunkan berat badannya wendy melakukan lari sebanyak 40 putaran dan lompat tali sebanyak 10.000 kali per hari.
Rutinitas olahraga seperti ini yang membantu meningkatkan pembakaran kalori dan membentuk tubuh.
3. Banyak Minum Air Putih
Air putih menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu dalam proses penurunan berat badan. Selain minum air putih, Wendy juga rajin minum perasan lemon.
Baca Juga: Perbedaan PS5 Slim dan PS5 Versi Original, Penyimpanannya Jadi Lebih Besar
Ini berfungsi untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan membantu proses penurunan berat badan.
4. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup juga membantu dalam proses diet. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan menambah jam tidur dapat mengurangi asupan kalori dan membantu proses pembakaran lemak.
Itulah rahasia diet ala Wendy Red Velvet yang dapat membantu menurunkan berat hingga 15 kg dalam waktu 4 bulan.
Sebenarnya diet seperti Wendy ini, termasuk diet extreme karena asupan kalori yang masuk kedalam tubuh kurang dari batas normal.
Serta olahraga yang Wendy lakukan cukup menguras energi. Diet ini tidak disarankan untuk dilakukan dalam jangka waktu panjang karena akan menimbulkan masalah kesehatan yang serius.
Baca Juga: Tim CMC Putra Optimis Menang Lawan Putra Banten Di Semi Final Volly Ball Walikota Cup II
Lebih baik jika kalian ingin melakukan diet, lakukanlah diet yang sehat.
Konsultasikan kepada Dokter untuk menentukan diet yang sesuai dengan kebutuhan kalian.
Karena kebutuhan nutrisi masing-masing orang itu berbeda. Dengan melakukan diet yang sehat kamu dapat merasakan manfaatnya pada tubuh kamu.***
