Network
Buat jadwal fokus di mana Anda tidak akan diganggu oleh gangguan eksternal seperti telepon atau email selama periode tertentu setiap hari. Manfaatkan saat-saat ini untuk bekerja pada tugas-tugas penting tanpa interupsi agar dapat mempertahankan konsentrasi maksimal.
Baca Juga: Lembaga Pendidikan Ingin Maju? Begini Kata Sali Iskandar yang Mendirikan Banyak Sekolah
4. Istirahat Secara Teratur
Istirahat secara teratur sangat penting untuk menjaga produktivitas jangka panjang. Luangkan waktu beberapa menit setiap jamnya untuk berdiri, meregangkan otot, dan mengambil napas segar. Jangan lupa juga untuk memberikan diri Anda istirahat makan siang yang sehat agar tetap energik sepanjang hari.
5. Gunakan Teknik Manajemen Waktu
Terapkan teknik manajemen waktu seperti Pomodoro Technique atau metode 52-17 (kerja selama 52 menit, istirahat selama 17 menit) untuk membantu meningkatkan fokus dan efisiensi kerja Anda. Dengan membagi waktu kerja menjadi periode terfokus dan periode istirahat singkat, Anda dapat meningkatkan konsentrasi serta menghindari kelelahan mental.
Baca Juga: Terapkan 5 Tips Ini, Jika Kamu Ingin Hidup Bebas Drama dan Lebih Sehat Mental
6. Kurangi Gangguan Digital
Hindari godaan dari media sosial atau notifikasi email dengan mematikan pemberitahuan di perangkat digital saat sedang bekerja pada tugas-tugas penting. Tetaplah fokus pada pekerjaan utama tanpa distraksi yang tidak perlu.
7. Tingkatkan Keterampilan Manajemen Stres
