Network
- Berbicara positif pada diri sendiri, misalnya "aku pasti bisa menyelesaikan tugas ini".
- Memberi afirmasi, misalnya "aku berharga dan pantas untuk dicintai".
Baca Juga: Berikut 5 Tanda Kamu Sering Berekspektasi Terlalu Tinggi, Berhenti Mulai dari Sekarang!
- Menuangkan isi pikiran ke dalam jurnal.
- Mengapresiasi diri sendiri, misalnya "Terima kasih atas kerja kerasmu hari ini, kamu hebat!".
4. Quality Time
Bahasa cinta ini menganggap waktu bersama dengan orang yang mereka cintai sangat berarti.
Namun, tidak hanya dilakukan untuk orang lain, kamu juga bisa meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Seperti menonton film, membaca buku, jalan-jalan sendirian, mendengarkan musik relaksasi, hingga melakukan meditasi.
