Network
JURNAL SOREANG - Angka obesitas menujukkan peningkatan bahkan saat ini sudah menjadi krisis kesehatan global.
Di Indonesia kasus obesitas di kalangan dewasa juga meningkat dua kali lipat dalam dua dekade terakhir sebagaimana dijelaskan dalam data Unicef.org.
Untuk menghindari terjadinya obesitas, gangguan kesehatan berat badan berlebih ini ternyata dicegah dengan beberapa kebiasaan kecil yang mudah dilakukan.
Baca Juga: Sudah Terakreditasi A! PPDB 2023: Inilah 22 Rekomendasi SMA dan MA Kabupaten Sleman
Hanya dengan membiasakan diri beberapa pola hidup sehat yang mudah dilkaukan ini, obesitas akan makin kecil resikonya terjadi pada tubuh.
Kebiasaan apa saja yang bisa mencegah terjadinya obesitas dalam tubuh?
Dilansir JurnalSoreang.com dari situs kesehatan Amerika Klinik Cleveland, berikut deretan kebiasaan mduha guna mencegah terjadi berat badan berlebih atau obesitas:
Baca Juga: Membahayakan, Remaja Pelempar Batu ke KA Argo Cheribon di Cikampek Berhasil Ditangkap
1. Kurangi kebiasaan Ngemil tidak sehat
Kurnagi kebiasaan mnegemil terutama pada makanan jenis junk food dan olahan.
