Network
JURNAL SOREANG - Bukan hanya fisik yang bisa merasakan lelah, tetapi mental juga bisa merasakan lelah juga.
Namun sayangnya masih banyak orang yang belum menyadari jika mereka sudah mengalami lelah mental.
Jika lelah mental ini dibiarkan secara terus menerus maka akan sangat mengganggu aktifitas sehari-hari Anda.
Baca Juga: Ada 7 Hal yang Mesti Diperhatikan dalam Tata Cara Shalat Bagi Wanita yang Istihadhah, Apa Saja?
Berikut ini adalah tanda atau ciri jika mental Anda sudah lelah.
1. Kehilangan Motivasi
Ketika seseorang tengah mengalami mental yang lelah maka orang tersebut akan lebih mudah kehilangan motivasi atas apa yang dikerjakannya.
Selain itu, orang yang lelah mental pun akan akan merasa hasil yang mereka kerjakan akan selalu buruk.
Baca Juga: 4 Hari Pencairan, Tim Gabungan Temukan Jenazah Korban Tenggelam di BSC Cihampelas KBB
Hal tersebut bisa terjadi salah satunya karena Anda bosan dengan kegiatan yang monoton dan berlangsung dalam waktu yang lama.
Sehingga membuat tertekan secara mental dan tidak ada motivasi untuk mengerjakan pekerjaan yang sama di setiap harinya.
2. Mudah Marah dan Tersinggung
Ketika tiba-tiba Anda menjadi mudah marah dan tersinggung padahal dulu Anda bukan orang seperti itu, maka hal ini bisa menjadi indikasi jika mental Anda sudah lelah.
Baca Juga: Liga Skotlandia : Queen's Park Diprediksi Draw 2-2 Lawan Partick Thistle
Ketika seseorang mengalami kelelahan mental terkadang akan jadi orang yang mudah tersinggung bahkan terhadap hal-hal kecil yang biasanya dianggap wajar.
Sikap mudah tersinggung ini juga membuat mereka kerap meledakkan amarahnya dan merasa putus asa.
3. Kelelahan Fisik
Ketika seseorang merasa kelelahan secara mental itu juga berkaitan dengan kelelahan fisik.
Baca Juga: Liga Prancis : Paris Saint-Germain Diramal akan Menang 4-0 atas Ajaccio, Messi Akan Dimainkan?
Kondisi ini meningkatkan risiko kelelahan fisik seperti sakit kepala, nyeri sendi, dan otot tidak jarang kelelahan mental yang tidak diatasi dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur atau insomnia.
Ketika tubuh terasa lelah mungkin, Anda berpikir akan lebih mudah untuk tidur, namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang kelelahan mental seringkali mengalami gejala insomnia.***
