Network
Dalam satu porsi jagung terdapat kurang lebih 90 MG fosfor, jumlah ini setara dengan 10 persen kebutuhan harian fosfor untuk orang dewasa.
2. Mencegah anemia
Kandungan vitamin B12, asam folat, dan zat besi pada jagung bisa membantu mencegah terkena penyakit anemia.
Untuk itu, Anda bisa mengkonsumsi jagung rebus secara teratur, namun tetap jangan berlebihan ketika mengkonsumsinya.
Baca Juga: Liga Inggris : Newcastle United Diprediksi Tahan Arsenal 2-2 yang Jauhkan The Gunners dari Juara?
3. Mengendalikan kadar gula darah
Dalam jagung terdapat karbohidrat yang dapat memenuhi 6 - 7 persen dari kebutuhan harian tubuh.
Selain itu, kandungan serat dan protein dalam jagung bermanfaat untuk bisa mengendalikan kadar gula darah.
