Waspada! 3 Dampak Buruk Untuk Kesehatan Jika Mengkonsumsi Mie Instan Terlalu Banyak Dan Sering

JURNAL SOREANG - Mie merupakan salah satu makanan yang disukai hampir semua orang, terutama mie instan.

Hal tersebut, dikarenakan untuk membuat mie instan terbilang cukup mudah dan memiliki rasa yang enak.

Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, maka akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan.

 Baca Juga: Jangan Terlalu Banyak dan Sering Mengkonsumsi Mie Instan, Ini Dampak Buruk yang Akan Didapatkan

Lantas apa saja dampak buruk yang ditimbulkan dari mengkonsumsi mie instan secara berlebihan?

Seperti dikutip dari kanal Youtube Kunci Sehat, inilah dampak buruk jika mengkonsumsi mie instan secara berlebihan.

1. Penyakit jantung 

Dalam setiap kemasan mie instan rata-rata mengandung kandungan MSG, natrium, dan kalori yang tinggi.

 Baca Juga: Peringatan Haul di Al Ma'soem Punya Kekhasan Bukan Hanya Tahlil atau Ziarah, tapi Juga Diisi Acara Mulia Ini

Kegunaan MSG dalam kemasan mie instan akan dapat meningkatkan rasa mie menjadi lebih gurih dan enak.

Namun jika kandungan MSG dikonsumsi secara berlebihan maka akan bisa dapat memicu berbagai gangguan kesehatan pada jantung.

Oleh karena itu mie instan tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi, gagal jantung, kongestif, pengguna obat diuretik, dan beberapa jenis obat antidepresan.

 Baca Juga: Catat untuk Rekomendasi PPDB 2023! Ini 14 SMA Negeri Terbaik di Kota Bekasi Sesuai dengan Perolehan Nilai UTBK

2. Memicu terjadinya obesitas 

Dalam mie instan memiliki jumlah kalori yang tinggi sehingga jika dikonsumsi terlalu sering, maka akan bisa memicu terjadinya obesitas.

Menurut riset pada tahun 2018 mengatakan bahwa sebanyak 71 persen masyarakat Amerika mengalami obesitas yang diakibatkan oleh konsumsi makanan olahan dan Ultra proses.

Selain itu mie instan tinggi akan kandungan lemak jenuh yang akan memberikan rasa enak dan membuat ketagihan untuk mengkonsumsinya.

 Baca Juga: Cari Rekomendasi untuk PPDB 2023? Ini 20 SD Negeri di Kota Bekasi yang Terakreditasi A di BANSM Kemdikbud

Hal tersebut akan membuat Anda sulit mengendalikan nafsu makan sehingga membuat berat badan akan menjadi semakin bertambah.

3. Sindrom metabolik

Mengkonsumsi mie instan secara berlebihan juga dapat menyebabkan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik adalah beberapa kondisi gangguan kesehatan yang terjadi bersamaan dan dapat meningkatkan resiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes hingga stroke.

 Baca Juga: 23 KODE REDEEM FF Hari Ini Minggu 7 Mei 2023, Disertai Ketentuan dan Cara Klaim di Situs Garena

Sebuah penelitian menyebutkan konsumsi mie instan setidaknya dua kali dalam seminggu dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik sebesar 68 persen.

Itulah beberapa dampak buruk dari mengkonsumsi mie instan terlalu sering.***