Network
JURNAL SOREANG - Umumnya, seseorang membutuhkan waktu sedikitnya 6 hingga 8 jam setiap hari untuk memulihkan kondisi anda setelah beraktivitas seharian.
Kekurangan tidur sangat berpengaruh pada kesehatan akan tetapi tidur berlebihan juga sangat tidak baik bagi tubuh.
Kendati berigut sebuah studi yang diterbitkan jurnal Neurology menunjukkan jika tidur berlebihan dapat berdampak buruk bagi kondisi kesehatan.
Baca Juga: Amalan Doa Hari ke 19 Ramadhan, Mudahkanlah Jalanku Untuk Mendapatkan Kebaikan
Dalam penelitian, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan idealnya seseorang membutuhkan tidur tujuh jam per hari.
Namun jika seseorang tidur lebih dari sembilan jam setiap malamnya risiko terkena penyakit stroke lebih besar.
"Hasil (penelitian) kami menunjukkan bahwa masalah tidur harus dijadikan area fokus demi mencegah stroke," jelas Dr. Christine McCarthy yang memimpin penelitian ini, seperti dilansir dari laman New York Post.
"Berkat hasil penelitian ini, dokter bisa melakukan percakapan dini dengan orang-orang yang mengalami masalah tidur," sambungnya.
Baca Juga: Bersaing! Pencetak Gol Terbanyak Eropa Sepanjang Masa, Lionel Messi Salip Rival Abadi Ronaldo
Dari semua data yang dilaporkan para partisipan, mereka juga ketika tidur tidak diharuskan memakai perangkat di malam hari untuk merekam pola tidur atau dengkuran.
Hasilnya menunjukan kelompok yang menderita stroke sebanyak 151 orang, dengan pola tidur lebih dari sembilan jam, sedangkan pada kelompok non-stroke hanya 84 orang yang tidur selama itu.
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa sebanyak 162 orang dari kelompok stroke tidur kurang dari lima jam, sementara untuk kelompok non-stroke hanya 43 orang.
Selain itu, seseorang yang tidur nya mendengkur kemungkinan mengalami stroke 91 persen (tiga kali lebih mungkin menderita stroke daripada mereka yang tidak mendengkur).
Meski dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai tidur terlalu lama dapat terkena stroke, peneliti juga menuturkan tidur buruk juga dipicu oleh masalah kesehatan lainnya seperti anemia, depresi atau pola gaya hidup yang tidak sehat.***
