JURNAL SOREANG - Dalam serai terdapat banyak manfaat dan khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Oleh karena itu banyak orang yang mengkonsumsi serai dalam bentuk wedang atau teh untuk mendapatkan manfaatnya.
Seperti dikutip dari kanal Youtube Resep Alami, berikut ini adalah manfaat kesehatan dari mengkonsumsi air rebusan serai.
1. Mencegah infeksi
Manfaat air serai dapat mengurangi timbulnya sariawan serta infeksi jamur yang umumnya menyerang orang dengan sistem kekebalan yang lemah.
2. Meningkatkan kadar sel darah merah
Berdasarkan penelitian pada tahun 2015 menunjukkan bahwa minum air serai setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin volume sel padat dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Para peneliti mengambil tes darah dari 105 subjek manusia pada awalnya dan kemudian pada 10 dan 30 hari dalam penelitian mereka menyimpulkan bahwa minum teh serai meningkatkan pembentukan sel darah merah.
Baca Juga: 3 Weton yang Akan Tajir Melintir dan Kaya Karena Memiliki Aura Penglaris, Berikut Daftarnya
3. Menurunkan berat badan
Mengkonsumsi teh serai disebut mampu menurunkan berat badan, karena serai bersifat diuretik yang membuat sering buang air kecil.
Hal tersebut akan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh dan menurunkan berat badan.
Selain itu teh serai juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, ketika metabolisme tubuh baik maka hal tersebut bisa membantu menurunkan berat badan.
Selain itu serai juga rendah kalori sehingga aman dikonsumsi untuk orang yang sedang diet.
Caranya serai diseduh dengan air mendidih atau direbus selama beberapa menit kemudian air rebusan serai ditambahkan beberapa tetes air lemon dan madu minum ramuan tersebut di pagi hari sebelum sarapan.***